Koji vitamini su potrebni za bebe mozga razvoj ?
Vitamini suvitalni imovine u razvoju djetetova mozga . Dojenčad apsorbirati sve unos od svoje majke , a oblikovanje , uključujući toksičnost svojoj okolini i hranjive vrijednosti prehrambenih izbora . Jačanje pamćenje , razumijevanje, razvoj govora i ukupnu funkciju mozga , kao što su vitamini , folna kiselina, vitamin B12 i vitamina C ima presudnu ulogu u ranim fazama razvoja mozga . ( Kao i uvijek , razgovarajte sa svojim liječnikom ili bebinog pedijatra prije dopune ili promjenu prehrane ili bebinu prehranu . ) Što jeMulti - Vitamin ?
Do trenutkarođenja djeteta , više od sto godina milijardu moždane stanice su formirali . Nutritivni izbora u prvim fazama života će imati drastičan utjecaj na zdravlje , vitamini daju gorivo kao njihov mozak počinje oblikovati . Više vitamina može biti sve što je potrebno za zdrav razvoj mozga , ali pazi , mnogi multivitamini ne daju 100 posto FDA preporučenog dnevnog unosa vitamina . Oni služe kao ukupnu neto , djelomično i potpuno pokriva esencijalne hranjive tvari . Multi- vitamin i dalje će morati biti podržan od strane zdrave prehrane za promicanje bebe puni razvoj mozga .
Folna kiselina Osnove
Folna kiselina jepresudno vitamina potrebno za bebina razvoja mozga . Jedan od osam vitamina B , folna kiselina ima bitan utjecaj na razvoj mozga i leđne moždine . Ako pothranjeno , manjkavosti , kao što su spina bifida , hidrocefalus i anencefalija su uobičajene . Njegova snaga dolazi iz povrća poput špinata , senf zelje i karfiol , i voća poput naranče , dinja i jagode , i jetre , graška i orašastih plodova . FDA je također utvrđeno kvasac i žitarice s folnom kiselinom , čime stvari poput žitarica , kruha , tjestenine i rižednevna doza folne kiseline .
Može li vitamin C Pomoć My Baby ?
L - askorbinske kiseline , ili vitamina C , stvara neurotransmitere , čimemozak za prijenos informacija " s jednog neurona na drugi . " na taj način , s razumijevanjem je povećana idijete može aktivno reagirati smijehom , učenje i komuniciranje . Oksidira oblik vitamina C , dokosaheksaenoične kiselina (DHA) , također se pokazao vrijednim u dojenčadi razvoj mozga . Pronađeno u majčino mlijeko , to može poboljšati inteligenciju , spoznaju i vid . Čak i bolje , njegovi učinci traju dugo nakon porođaja, pomaganje u oba teen i odrasle problemima u ponašanju . Citrusno voće i sokovi , prokulica , rajčica, brokula , sirove paprike , jagode i kivi su primarni izvor vitamina C
Vitamini za Vegani
topljiv u vodi , Vitamin B12 je potrebno da se osigura rad dojenčeta mozga i živčanog sustava , a za pomoć u proizvodnji krvi . Pronađeno u životinjskim proizvodima kao što su jaja, mlijeko, riba , perad i meso , vitamina B12 će štititi i čuvati mijelina tkivo zdravo . Izolacijski i okolnim živčanog tkiva , mijelinski ubrzati prijenos električne signale u mozak , što omogućuje brzo razumijevanje i odgovor . Vegetarijanci često je potrebno dodati B12 dodatak njihovoj prehrani tijekom trudnoće jačanja majčino mlijeko . Ako se ne koriste životinjske proizvode ili B12 dodataka konzumira ,beba je na visokim rizikom za teške i /ili trajnog neurološkog oštećenja .
Nemojte zaboraviti vitamina D
Zadnja , ali ne i najmanje važno , je vitamin D. prvenstveno proizlaze od UV zraka , vitamin D može utjecati na bebinu memorije , motorika i sposobnosti učenja . Također nalaze u mlijeku i masnih riba , vitamin D je potrebno za razvoj mozak . Nalazi se na vrhu stabljike mozga ,mozak jenajveći i najdetaljniji dio mozga , igraju dominantnu ulogu u učenju , pamćenju i društvenim sposobnostima . Istraživanja su pokazala da su prenatalni nedostaci u vitamina D može dovesti do omekšavanja u novorođenčeta lubanje i rahitisa .