Stvari učiniti za djetetova mozga razvoj u maternici
Istraživanja su pokazala da su ponašanja kao što su pušenje , pijenje alkohola , prekomjernog stresa i loše prehrane može negativno utjecati na bebinu razvoj mozga u maternici ( vidi Resources ) . Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako bi se osiguralo zdrav razvoj mozga prije rođenja je da se zaustavi štetne aktivnosti što je prije moguće . Tražite prenatalnu skrb i prenatalnu zdravstvenog savjetovanja rano i slijedite savjete svoje zdravlje praktičara .
Prehrana
Dobar opći prehrana je ključ za zdrav razvoj mozga prije rođenja . Neke znanstvene studije pokazuju da određene specifične hranjive tvari , kao što su omega - 3 masnih kiselina , može imati pozitivan utjecaj na fetalni mozak ( vidi Resources ) . Konzultirati zdravstveni stručnjak kako bi razgovarali uzimanje uzimala vitamine i osmisliti plan obroka koji je prava stvar za vas .
Vježbe
vježbe tijekom trudnoće će zadržati oba vi i vaša beba zdrava i sretna . Tjelovježba potiče cirkulaciju i smanjuje razinu stresa , a oboje pridonose zdravom razvoju fetusa .
Dodatne aktivnosti za promicanje razvoja mozga
studije su učinili na aktivnosti poput slušanja glazbu , meditacije ili radiš jogu tijekom trudnoće za promicanje fetalni razvoj mozga u maternici . Neke studije su pokazale pozitivne učinke na razvoj mozga dojenčadi , ali ishod je teško izmjeriti i rezultati su bili mješoviti . Ove aktivnosti su općenito vrlo zdrava , međutim , i malo je vjerojatno da će izazvati štetu na majku ili dijete . Slobodno eksperimentirati i , kao i uvijek , konzultirati sa svojim liječnikom o zdravstvenoj što aktivnosti raditi najbolje za vas .
