Najbolji Mršavljenje pomoć
Tu je naizglednova dijeta pilula ili dijeta piti svaki tjedan , tvrdi da će vam pomoći da izgubite neželjene težine jednom i za sve . Nažalost , potrošači ovih dijeta pomagala iskustvo više zdravstvenih rizika nego što je to obećavajuće rezultate . Dobro uravnotežen metabolizam , što je od vitalnog značaja za dobre težine , ostvaruje se kroz dobru prehranu , prema " Gubitak Prirodni težinu" od strane Marcelle Pick . Ugradnjom prirodne hrane u redovitoj prehrani , gubitka težine ne samo da će postati lakše , ali više zdrav . Postizanje Dobro Metabolizam
Da bi se postigao dobar metabolizam , a zauzvratidealna težina , biti aktivan. Uz održavanje zdrave prehrane , provoditi režim vježbanja koji će raditi sve core mišiće u tijelu . Izgradnja mišića jeključni element u sagorijevanje masti , jer baca težinu i ubrzava metabolizam koji sagorijeva kalorije brže . Tijekom vježbanja , mijenjanje razine , brzinu , i ako je moguće , položaj vježbe . Uključiti teretana i kardio vježbe u režimu kako bi se izgraditi mišića i izdržljivost .
Triphala biljka
Triphala indijska biljka jesnažni antioksidans koji pomaže u smanjenju težinu koju , uz regulaciju probave , čišćenja tijela od nečistoća , i smanjenje kolesterola . U praškastom obliku , mjerenje 2-3 grama , otopiti ga u 8 oz . vode , i piti ga prije nego što odete u krevet .
Zeleni čaj
Zeleni čaj jeizvrstan izvor hidratacije , kao iprehrana pomoći . Pijenje pet šalica zelenog čaja dnevno će gorjeti čak 80 kalorija . Zeleni čaj se naći na policama u supermarketima posvuda; slijediti iste smjernice za varenje bilo koju vrstu čaja . Dodajte mlijeko , med , ili metvice kao flavorful twist .
Kajenskog papra
kajenskog papra, služi kao začin za kuhanje , ali zbog svoje aktivne komponente , kapsaicin , to pojačava osjećaj sitosti i smanjuje osjećaj gladi . Koristite kajenskog papra, u kuhanju kao zamjena za čili u prahu .
Med
Med jebogat prirodni zaslađivač koji zamjenjuje slatku hranu . Uzmite žličicu meda umjesto komad čokoladne torte , ili koristiti med kao zaslađivač zamjena za šećere kao što su SweetNLow , koji sadrže aspartam .
Acai Free Free
Acai jebrazilski plod koji je postao vrlo popularan kao dodatak prehrani . Ovaj popularnost proizlazi iz činjenice da jeplod je niska u šećer , a bogata omega - 3 masnim kiselinama . Stavite ga u blender i napraviti osvježavajući napitak (Nemojte dodavati šećer ) , ili jesti ga kao zdrav međuobrok u bilo koje vrijeme .
Omega - 3
Omega -3 masne kiseline suzdrave prehrambene komponenta bilo prehrani . Oni pomažu tijelu sagorjeti masnoće učinkovitije , i oni također pomažu u regulaciji krvnog tlaka . Za zdrav međuobrok bogate omega-3 masti , jesti orahe i sjemenki lana , kao i plodovi mora , kao što su losos .
