Kako primjećujete učinke nedostatka kalcija na zube?
Kalcij je vitalni mineral za održavanje jakih i zdravih zubi. Pomaže ojačati caklinu, koja je vanjski sloj zuba, i spriječiti karijes. Bez dovoljno kalcija, zubi mogu postati slabi, lomljivi i podložniji karijesu.
Postoje brojni znakovi i simptomi koji mogu ukazivati na nedostatak kalcija u zubima, uključujući:
* Osjetljivost zuba:Zubi mogu postati osjetljivi na toplu, hladnu ili slatku hranu i piće kada je caklina oslabljena nedostatkom kalcija.
* Kredaste mrlje:To su bijele ili žute mrlje koje se pojavljuju na zubima kao rezultat demineralizacije, koja se događa kada se kalcij i drugi minerali izgube iz cakline.
* Karijes:kada je caklina oslabljena, vjerojatnije je da će se razviti karijes, odnosno rupe u zubima.
* Slomljeni zubi:Zubi koji su oslabljeni nedostatkom kalcija imaju veću vjerojatnost da će se slomiti ili odlomiti.
* Povlačenje desni:kada su razine kalcija niske, desni se mogu početi povlačiti, otkrivajući korijene zuba.
Važno je održavati zdrav unos kalcija tijekom života kako bi zubi ostali jaki i zdravi. To se može postići konzumiranjem prehrane bogate hranom bogatom kalcijem, poput mlijeka, jogurta, sira i lisnatog zelenog povrća. Suplementi kalcija također mogu biti potrebni za osobe koje imaju nizak unos kalcija ili koje imaju određena medicinska stanja koja utječu na apsorpciju kalcija.
Ako osjetite bilo koji od znakova i simptoma nedostatka kalcija u zubima, važno je posjetiti stomatologa kako biste dobili dijagnozu i plan liječenja.
