Kako stvoriti ljepši osmijeh
1. Redovito perite zube i čistite ih koncem. Ovo je najvažnija stvar koju možete učiniti kako bi vaš osmijeh bio zdrav i izgledao najbolje. Četkanje i čišćenje zubnim koncem uklonit će plak i bakterije koje mogu uzrokovati karijes i bolesti desni, a također će pomoći u izbjeljivanju zubi.2. Posjetite svog zubara radi redovitih pregleda i čišćenja. Vaš stomatolog može vam pomoći da prepoznate i liječite sve probleme koji se mogu pojaviti, a također vam može dati savjete o tome kako vaš osmijeh održati zdravim.
3. Izbjegavajte slatku hranu i pića. Šećer je jedna od najgorih stvari za vaše zube i može uzrokovati karijes, bolesti desni i druge probleme. Ako ipak jedete slatku hranu, svakako nakon toga operite zube.
4. Prestanite pušiti. Pušenje je još jedan veliki faktor rizika za bolesti desni i druge oralne zdravstvene probleme. Ako pušite, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako prestati.
5. Zaštitite svoje zube od oštećenja. Kada se bavite sportom ili drugim aktivnostima koje bi mogle oštetiti vaše zube, svakako nosite štitnik za usta. Također biste trebali izbjegavati žvakanje leda ili drugih tvrdih predmeta.
6. Razmislite o kozmetičkoj stomatologiji. Ako niste zadovoljni izgledom svog osmijeha, razmislite o estetskoj stomatologiji. Postoji niz različitih estetskih stomatoloških zahvata koji se mogu koristiti za poboljšanje izgleda vaših zubi i desni.
Evo nekoliko dodatnih savjeta za stvaranje boljeg osmijeha:
* Pijte puno vode. Voda pomaže u održavanju zdravih usta ispiranjem čestica hrane i bakterija.
* Koristite četkicu za zube s mekom dlakom. Četkice s tvrdom dlakom mogu oštetiti zube i desni.
* Budite nježni kada perete zube. Prejako četkanje može oštetiti zube i desni.
* Četkajte najmanje dvije minute, dva puta dnevno. To je vrijeme koje je potrebno za učinkovito uklanjanje naslaga i bakterija sa zuba i desni.
* Zamijenite četkicu za zube svaka tri do četiri mjeseca. Istrošena četkica za zube manje je učinkovita u uklanjanju naslaga i bakterija sa zuba i desni.
* čistite zube koncem jednom dnevno. Čišćenje zubnim koncem pomaže u uklanjanju plaka i bakterija između zuba, gdje četkica za zube ne može doprijeti.
* Izbjegavajte vodice za ispiranje usta koje sadrže alkohol. Alkohol može isušiti vaša usta i učiniti ih podložnijim karijesu i drugim oralnim zdravstvenim problemima.
* Razgovarajte sa svojim stomatologom o svim nedoumicama koje imate u vezi sa svojim oralnim zdravljem. Vaš stomatolog je najbolja osoba koja će vam pomoći da vaš osmijeh bude zdrav i izgleda najbolje.
