Kako očistiti zube Kao Higijenisti

Većina stomatologa i zubni higijeničari preporučuju dobijete profesionalnu stomatološku čišćenje dva putagodišnje . Iza ordinaciji , možete oponašati taj čist osjećaj da ste dobili vježbajući dobre navike oralne higijene kod kuće . Korištenje električne četkice , pravilnu tehniku ​​četkanja , dobar za ispiranje usta i svakodnevno čišćenje zubnim koncem može zadržati svoje zube u tip - top formi između profesionalnih cleanings.Things što vam je potrebno
Electrica ili napaja baterija, četkica za zube katalog ispiranje usta katalog Dental konac Free pasta za zube Free Free pokazati MoreInstructions
1

Četka s električnom četkicom za zube . Usmeni B stranice referenca za 2005 nezavisnu studiju u kojoj se pokazalo da električni ili napaja baterija rotirajuće četkice za zube uklanjaju više naslaga i smanjenje gingivitis bolje od ručne četkice za zube . Napaja baterija i električne četkice za zube nude mnoge napredne opcije poput pritiska signale da znaš ako ste četkanjem previše teško ili mjerača vremena koji će vam pomoći da se podsjete na preporučene količine vremena .
2

Četka ispravno . Prema 1-800- stomatologa , većina stomatologa preporučuju da ćete potrošiti pune dvije minute pranje zubi ujutro i navečer , a po mogućnosti --- nakon svakog obroka . Koristite kratak , back- and- naprijed i gore -dolje potezima , obraćajući pozornost na svoje desni liniji , kutnjacima i bilo gdje da ste imali punjenje ili korijenski kanal . Četka unutarnje i vanjske površine svih gornjih zuba , a zatim učiniteisto za zube na dnu . Izbjegavajte četkanje pretežak , koji je iritantan za desni , i četkati jezik kako biste uklonili bakterije koje mogu uzrokovati loš zadah .
3

Koristite usta . Dr. James Jacobs , bivši pomoćnik klinički profesor parodontologiji na Sveučilištu u Pennsylvaniji , a sveučilište Columbia , preporučuje ugrađenim usta u svoju dnevnu rutinu usmenom . Ispiranje usta koja sadrži fluorida pomoći će u smanjenju karijesa i parodontnih bolesti , a ostavljajući usta osjeća svježe i čisto . Antiseptička tekućina za ispiranje usta također uvelike smanjiti količinu plaka i bakterija na zube i desni , smanjuje rizik od upale desni .
4

konac redovito . Četkica za zube ne može doći do uske prostore između zuba ili pod vaš desni liniji . Istraživanje objavljeno u " Journal of parodontologiju " potvrđuje važnost zuba ; subjekti koji su u kombinaciji četkanje zubi uz svakodnevno čišćenje zubnim koncem iskustvasmanjenje 38 posto u krvarenje gingive ; kontrolna skupina koja nije konac dnevno vidio do povećanja 4 posto krvarenje gingive . MayoClinic.com preporučuje korištenje jedan veliki iznos konac i povlačenjem kroz zube jedan po jedan . Ako imate tvrdo vrijeme uzimajući to između zubi , pokušajte glatko voskom raznolikost .