Kako da se brinu za svoje desnima

Nedavna medicinska istraživanja su pokazala da brine za vaše zube i desni je bitno da se dobro cjelokupno zdravlje , uključujući i srčani skrbi . To ne zahtijeva puno vremena i truda . Ako je to dio vaše svakodnevne rutine učiniti , naći ćete da imate svjetliju osmijeh i zdrave desni ni u kojem time.Things morat ćete
četkicu za zube katalog konac katalog pastu za zube w /fluorida katalog vode PIK
pokazati više uporabu Screenshot pregled, 1

Kupnja dobru četkicu za zube . Električne četkice za zube napraviti najbolji posao uklanjanje plaka koji je siguran za promicanje dobre gume . Oni mogu činiti skupi , ali ako se može spriječiti probleme stomatološke usluge pomoću njih oni će platiti za sebe . Za ručne četke , svakako kupite onaj koji odgovara udobno u usta i dovoljno mekan za desni.
2

Odaberite zubnu pastu koja promiče dobro oralno zdravlje . Pobrinite se da sadrži fluorid kako bi se spriječilo šupljine koje loše može oštetiti desni .
3

Saznajte kako četkanje zubi ispravno . Postavite četkicu pod kutem prema zubnog mesa i nježno četkanje pomoću kružnim pokretima .
4

Saznajte kako konac zube ispravno . Slip konac između zubi i nježno trljati gore-dolje po strani svaki zub . Na vrhu zuba izvucite konac ispod linije desni ukloniti naslage koje mogu biti ispod zubnog mesa . Pokušajte koristiti novi dio konac za svaki zub .
5

Četka i konac zube najmanje dva putadnevno . Ako vrijeme dopusti, četkica i konac , nakon doručka, ručka i večere.
6

čuvajte četkicu za zube i pribor u čistu posudu . To će spriječiti prašinu i bakterije iz zgrade na njemu .
7

Promijenite svoju četkicu za zube svaka 3 do 4 mjeseca. To je vrlo važno jer koristeći staru četkicu nije tako učinkovit kao novi za čišćenje zubi i desni područje .
8

jedu zdravu hranu . Namirnice bogate šećerom nisu samo loše za vaš struk . Pridonose formiranju plaka i šupljina . Zdrava hrana i uzimanje zdravstvenih dodataka kao što su vitamin C može poboljšati vaše desni .
9

Posjet stomatologu dva puta godišnje .