At-home tretmani za bolesti zubnog mesa & Plaketa
Bolesti desni , koji se nazivaju parodontne bolesti , jeinfekcija tkiva koje podupiru zube . Kao periodontalna bolest napreduje , tkiva koji podržavaju zube početi razbiti idžep razvija između zuba i zubnog mesa . Zubni plak , koji se sastoji od bakterije , može doprinijeti razvoju parodontalne bolesti . Uzimanje pravilnu njegu zubi i desni kod kuće može smanjiti nakupljanje plaka i pomoći u sprečavanju bolesti desni . Stomatološka skrb
Briga za zube i desni ispravno je jedan od najboljih načina kako spriječiti nakupljanje plaka i minimizirao izglede za razvoj bolesti desni . Četkanje zubi barem dva puta na dan pomoći će ukloniti bakterije koje dovode do nakupljanja plaka na zubima . Slijedite odgovarajuće četkanja tehnike kako bi se osiguralo da ste uklonili bakterije i ostaci hrane iz svih vaših zubi . Budite sigurni da se podsjete na desni zadržati čestice hrane iz smještaja u prostor između zuba i desni . Dnevno čišćenje zubnim koncem je još jedan važan korak u smanjenju plaka i sprečavanju bolesti desni . Flossing će vam omogućiti da uklonite čestice koje se podnesenu između zuba i ne mogu ukloniti s redovitim četkanjem . Ako često imate debeli sloj na vašem jeziku , možete struže premaz off riješiti još više bakterija i spriječiti nakupljanje plaka dodatni . Konačno , koristiti za ispiranje usta nakon što ste brušenog i flossed svaki dan . Antiseptik za ispiranje usta može ubiti bakterije i grgljanje može pomoći da isprati čestice hrane od usta .
Uravnotežena prehrana
Još jedan način da se zadrži plaka i desni bolest pod kontrolom je jesti uravnotežene prehrane . Prehrana koja su puna voća, povrća, cjelovitih žitarica , nemasnog mesa i mliječnih proizvoda može pomoći u održavanju zdravog imunološkog sustava . Imunološkog sustava koji su u top formi može bolje boriti učinke plaka buildup na zubima . Hranjive tvari poput kalcija i magnezija također su važni za cjelokupno zdravlje zuba , pa jesti uravnotežene prehrane može pomoći ojačati zube i smanjiti učinke plaka i bolesti desni .
Proizvodi kako bi se izbjeglo
Neke namirnice i pića može nagrizati zubnu caklinu i otežavaju održavanje zdrave zube i desni . Izbjegavanje kisele hrane i pića može pomoći da zubnu caklinu netaknut , tako da su zubi su snažni i otporni na dodatnih problema sa zubima . Hrana i piće koje treba izbjegavati su bezalkoholna pića, kavu i proizvode koji su visoko prerađena ili sadrže velike količine šećera .
