Kako izliječiti parodontne bolesti putem prehrane

Parodontološki bolest uzrokovana bakterijom oko zuba i ispod zubnog mesa u obliku kamenca i plaka . Bolest uzrokuje vlakna koji pridaju zube na desni oslabiti i izgubiti podršku tkivo . To može dovesti do gubitak zubi i na kraju zub loss.Symptoms od parodontalne bolesti su loš zadah i natečene , krvarenja i osjetljive desni . Napredniji uvjeti mogu rezultirati ispadanjem zuba i pocrnjele zubnog mesa . Dijeta ima utjecaj na unapređenju parodontalne bolesti . Upute Screenshot
1

Pijte zeleni čaj svaki dan . Zeleni čaj sadrži antioksidans zove katehina koji je mislio da pomogne smanjiti napredovanje parodontne bolesti .

Studija učinjeno u Japanu pokazala je dašalica zelenog čaja dnevno može imati značajan utjecaj na smanjenje incidencije stanje . Antioksidansi pomažu zaustaviti štetu od slobodnih radikala uzrokovanih odgovor imunološkog sustava na bakterijske invazije . Popijte čašu ili više od zelenog čaja dnevno smanjuju rizik i učestalost razvoj parodontalne bolesti .
2

Izbjegavajte jesti slatku hranu . Namirnice koje sadrže velike količine šećera mogu dodatno napredovanje parodontne bolesti .

Prema umm.edu , slatke hrane uzrokuje nakupljanje kiseline u usnoj šupljini u kojem bakterije rasti i napredovati . Bakterijska akumulacija će formirati zubni kamenac i plak , ako ne odmah ukloniti . Izbjegavajte jesti slatku hranu , i očistiti usta odmah nakon jela ili piti hranu koja sadrži šećer . Nosite četkicu za zube i konac , ili barem isprati usta temeljito s toplom vodom nakon šećerni obrok .
3

Jedite namirnice koje sadrže vitamin C smanjiti učestalost bolesti parodonta . Vitamin C pomaže u održavanju vezivno tkivo koje podupire zub i guma jaka i da će pomoći u sprečavanju bakterija od formiranja ispod linije desni .

Izvori vitamina C su agrumi , brokule, zelene paprike i jagode . Mnogi drugi svježe voće i povrće sadrži visoke razine vitamina C , kao dobro. Izbjegavajte voćne sokove koji sadrže šećer i može pogoršati parodontalne bolesti .
4

uključuju više namirnica koje djeluju kao antimikrobnih agensa . Anti - mikrobna namirnice kao što su češnjak , luk, origano , majčina dušica, estragona i cimet može pomoći smanjiti učestalost bolesti parodonta . Prema news.cornell.edu , ove namirnice mogu ubiti i do 80 posto bakterija koje mogu pridonijeti kamenca i plaka .

Ostale namirnice koje smanjuju bakterije u manjoj mjeri su ljute papričice , đumbir, celer sjeme , i limuna i sok od limete . Uključi ove aditiva u hrani kao što je više moguće kako bi se spriječiti rast bakterija u usnoj šupljini koje bi mogle pridonijeti parodontalne bolesti .