Može li se osoba riješiti gingivitisa?
Da, gingivitis je reverzibilno stanje. Uz pravilnu oralnu higijenu i profesionalni tretman, gingivitis se može učinkovito kontrolirati, pa čak i eliminirati. Evo nekoliko koraka koji mogu pomoći:
1. Dobra oralna higijena:
- Perite zube dva puta dnevno četkicom za zube s mekim vlaknima i pastom za zube s fluorom.
- Svakodnevno čišćenje zubnim koncem za uklanjanje naslaga i čestica hrane između zuba.
- Razmislite o korištenju antibakterijske tekućine za ispiranje usta kako biste smanjili broj bakterija.
2. Profesionalno čišćenje zubi:
- Redovito posjećujte svog stomatologa ili zubnog higijeničara (obično svakih 6 mjeseci do godinu dana) radi profesionalnog čišćenja i pregleda.
- Tijekom ovih sastanaka mogu ukloniti naslage i zubni kamenac, što može pomoći u smanjenju upale desni.
3. Uklonite čimbenike rizika:
- Prestanite pušiti ili koristiti duhan.
- Upravljajte kroničnim bolestima poput dijabetesa, koje mogu pridonijeti gingivitisu.
- Izbjegavajte slatku ili kiselu hranu i pića, koji mogu pospješiti stvaranje plaka.
4. Jedite zdravu prehranu:
- Konzumirajte puno voća, povrća i cjelovitih žitarica, jer mogu pomoći u poboljšanju cjelokupnog zdravlja i održavanju zdravih desni.
- Hrana bogata vitaminom C, poput citrusa i jagoda, može pomoći u promicanju zdravlja desni.
5. Koristite čistač vodenim koncem:
- Vodeni konac može biti koristan alat za uklanjanje plaka i bakterija između zuba i ispod ruba desni.
Dosljednim slijeđenjem ovih koraka i održavanjem dobre prakse oralne higijene možete značajno smanjiti ili eliminirati gingivitis. Ako primijetite bilo kakve značajne promjene ili pogoršanje simptoma, važno je konzultirati stomatologa radi daljnje procjene i liječenja.
