Što treba znati o tibijalnom anteriornom tendonitisu
Simptomi tibijalnog anteriornog tendonitisa uključuju:
* Bol u prednjem dijelu potkoljenice, odmah iznad gležnja
* Otok i osjetljivost preko tetive tibialis anterior
* Bol pri savijanju stopala prema gore (dorzifleksija)
* Crepitus (osjećaj škripanja) prilikom pomicanja stopala
* Slabost u gležnju
Tibialis anterior tendonitis često uzrokuje:
* Prekomjerna uporaba, kao što je trčanje ili previše skakanja
* Naglo povećanje razine aktivnosti
* Loša obuća
* Odstupanja u duljini nogu
*Pes planus (ravna stopala)
* Pes cavus (visoki lukovi)
Liječenje prednjeg tibijalnog tendonitisa obično uključuje:
* Odmor
* Led
* Kompresija
* Nadmorska visina
* Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
* Fizikalna terapija
* Ortoze po narudžbi
* Operacija (u teškim slučajevima)
Tibialis anterior tendonitis obično se može uspješno liječiti konzervativnim mjerama. Međutim, ako je stanje ozbiljno ili ne reagira na konzervativno liječenje, može biti potrebna operacija.
Evo nekoliko savjeta za sprječavanje tendonitisa prednje tibijalne mišiće:
* Zagrijte se prije vježbanja.
* Postupno povećavajte razinu aktivnosti.
* Nosite cipele koje dobro pristaju i pružaju dobru potporu.
* Izbjegavajte trčanje po tvrdim površinama.
* Slušajte svoje tijelo i prestanite ako osjetite bol.
Ako osjetite bol u prednjem dijelu potkoljenice, odmah iznad gležnja, posjetite svog liječnika kako biste isključili mogućnost upale prednje tetive tibialisa. Rana dijagnoza i liječenje mogu spriječiti da stanje postane kronično.