Olakšanje za TMZ
čeljusnog zgloba ( TMZ ) može biti vrlo neugodno . To jestanje u kojem se bol u vratu , glavobolja i bol u čeljusti može biti iskusni često. Mnogi liječnici odluče pokušati nježniji pristup na prvi pogled, ali više agresivne terapije može biti potrebna kasnije . Početno liječenje
Većina stomatologa će utvrditi je lipacijent ima čeljusni zglob na temelju fizičkog pregleda i postavljajući svoju pacijenticu nekoliko pitanja . Akodijagnoza TMZ je napravio ,štitnik za zube treba nositi tijekom spavanja može biti propisan za pacijenta . TMZ je obično uzrokovana od pojedinca stiskanje njegovu ili njezinu čeljust , obično za vrijeme sna , ali ponekad i tijekom dana kao dobro. Mnogi pojedinci koji stisnuti zube zajedno u danu nisu ni svjesni da su oni to radili ili koliko često oni to rade . Bilo je to učinjeno u koncentraciji ili u ljutnji ili općeg razgovora , pretjerano stiskanje čeljusti može uzrokovati bolan bol za mnoge ljude .
Stvari koje treba izbjegavati
Izbjegavajte žvakaće tvrdu hranu , osobito ice . Ako morate žvakati na ledu , pobrinite se da je omekšala ili bljuzgav prvi. Žvakanje na ledu je iznimno teško na zube . Izbjegavajte chewy ili tvrdu hranu , kao što su odrezak ili orasima . Žvakaća guma također treba izbjegavati .
Ako ste s dijagnozom TMZ , čestonajbolja stvar za učiniti je da obratite pozornost na sebe tijekom dana . Ne nužno može se zaustaviti od stiskanja čeljusti u snu , ali možete razumjeti kada i koliko često ga stisnuti u danu i naučiti kako prestati raditi . Neki ljudi stišću svoju čeljust kad se koncentriraju ili razmišlja o nečemu . To može bititeško razbiti naviku , ali to može biti slomljena . Učenje kako kontrolirati svoju čeljust - stiskanje naviku tijekom dana jedobar početak i na kraju može vam pomoći noću dok spavate previše . Ako ne ,štitnik za zube će biti koristan , ako može stajati nositi.
Ostali Početna lijekovi
Postoji mnogo opcija koje možete isprobati da mogu se provoditi kod kuće kako bi se s TMZ . Učenje dobre tehnike opuštanja je korisno . Jedna škola mišljenja je da je TMZ jeuzrok stres povezanih čeljusti - stiskanja . Naučite da se opustite svoje mišiće lica tijekom dana . Pijte puno vode i pobrinite se da ste dobivanje dovoljno spavati noću . Izbjegavajte stiskanje čeljusti , imajući zube udobno , osim što je više moguće .
