Kako bi se dah Svježi u školi

školski dan obično uključuje mnogo govori . Bilo govorio da vaš učitelj , razgovor s prijateljima ili šapće draga , tvoj dah je ispred i centra tijekom cijelog dana . Loš zadah uzrokovan brojnim stvarima, uključujući komadići hrane uhvaćen između zubi , suhoća u ustima , bakterije premaz zube i desni ili više ozbiljnim pitanjima kao što su zubnog karijesa i bolesti desni . Usvojiti nekoliko jednostavnih navika zadržati dah svježimcijeli školski dan . To je ono što vam je potrebno Screenshot, četkicu za zube pastom za zube Screenshot Screenshot Zubni konac
bezalkoholna usta
Water Screenshot, sirovo povrće ( mrkva, celer, paprike )
bez šećera desni

Prikaži više uputa
1

operite zube nakon jela doručak . Uzmite si vremena za četkanje vanjska, unutarnja i gornjim površinama svaki zub . Isto tako nježno četkati desni i jezik .
2

konac između svakog zuba . Omotajte oko 10 centimetara zubni konac oko vaših kažiprstom , ostavljajući oko 2 inča konac među prstima . Povucite konac između vaših zuba pomoću cik-cak pokretima . Donesite konac dolje na desni , a ispod svakog zuba onda natrag gore .
3

Uzmi puna kapa iz usta i peder je po ustima 30 sekundi prije nego što ga ispljunuli . Mnogi Voda za ispiranje usta sadrže alkohol , koji mogu osušiti usta . Suhoća jeuzrok lošeg daha kako bi se izbjeglo prekomjerno sušenje odabirom usta bez alkohola .
4

Pobrinite se da pijete dovoljno vode svaki dan . Većina ljudi je potrebno do osam čaša vode svaki dan . Držite usta hidratizirati ispijanje vode tijekom dana .
5

Snack na sirovo povrće nakon ručka . Povrće će ukloniti čestice hrane i bakterije iz vašeg ručka . Oni će također stimulirati proizvodnju sline , koja drži usta vlažne i svježe.
6

Donesite svoju četkicu za zube i pastu za zube u školu . Operite zube nakon ručka da ostane svježa i zubi čisti usta . Ako ne možete četkati , isprati usta vodom nakon jela .
7

žvakati komad žvakaću gumu bez šećera . Metvica ili voćni okusi dati svjež miris vašeg daha i žvakanje stimulira proizvodnju sline , koja se čuva usta hydrated . Ako vaši profesori ne dopuštaju da žvakati žvakaću gumu tijekom nastave , žvakati komad između klasa .
8

Posjetite stomatologa redovito za čišćenja i preglede . Stručni čišćenja uklanjanje ploča i time vaš stomatolog će biti u mogućnosti da vam reći ako ste u čišćenju zubi ispravno ili ako imate bilo kakve temeljne stomatološke probleme .