Kako ojačati zube

Briga za zube jevažno rutinu koja pomaže u promicanju zdrave zube i desni . Zauzvrat , zdravi zubi i desni čini lakšim za vas da izgrade snagu u zube . Prema American Dental Association , uklanjanje zubnog kamenca -up jeprvi korak u izradi zubi jači . Uz osnovne dentalne higijene , postoje i drugi ADA - odobreni tehnike koje ne samo da će zadržati svoje zube čiste i zdrave , ali pomažuim ojačati kao dobro. Upute Screenshot
1

Operite zube nakon svakog obroka , kako bi se spriječilo nakupljanje plaka . Koristite fluorida temelji pastu za jačanje cakline na zubima . Imajte na umu da se po American Dental Association , fluorida pomaže promicanje jake zube , smanjiti karijes , smanjiti osjetljivost zuba i smanjiti površinske mrlje na zubima .
2

žvakati žvakaće gume bez šećera redovito . Imajte na umu da su u skladu s American Dental Association , gume za žvakanje povećava proizvodnju sline u ustima i povećana sline pomaže ojačati zube obavljanjem dodatnih fosfata i kalcija . Budite svjesni , međutim, da žvakaća guma treba biti učinjeno uz četkanje i čišćenje zubnim koncem zube i ne bi trebao biti korišten kao zamjena .
3

Jedite hranu promicati jačanje obje zube i zubnog mesa . Konzumirati kalcijem obogaćeni proizvode izgraditi caklinu u zube kao što su sir, mlijeko i jogurt . Jedite voće bogate vitaminom C , kao što su vapno , naranče , kivi, jagode i brusnice, što će pomoći u borbi protiv bakterija . Izbjegavajte hranu i pića s visokim udjelom šećera , kao što su slatkiši i soda , što može dovesti do slabe cakline i karijesa .
4

Konac za zube svaki dan , kako bi se uklonili čestice hrane i bakterija koje budu uhvaćene u između vašeg zubi . Budite svjesni da se bakterije uhvaćene između zuba na kraju će se pretvoriti u plaka , što pak može dovesti do oralnih bolesti kao što su upale desni . ADA sugeriraju da čišćenje zubnim koncem zube jednom dnevno će pomoći u promicanju zdrave desni i borba karijes .