DIY Bite straža
usta straže Screenshot tavi
pokazati više Uputstvo Screenshot
1
kupiti sportski usta straže iz lokalne trgovine sportskom opremom , farmacije ili super centru . Ove usta stražari dolaze u različitim veličinama , tako da bi bili sigurni da kupite odgovarajuću veličinu za usta .
2
Mjesto voda u tavi i topline na čir .
3
sa žlicom ili kliještima , umočiti usta straže u toplu vodu za oko 30 sekundi .
4
Osjetite usta straže kako bi bili sigurni da nije previše vruće . Postavite usta straže u usta , gristi teško i sisati straže u svoje zube da pravilan stane .
5
Ukloniteštitnik , mjesto u hladnu vodu dopustiti da otvrdne . Nakon štoje dojam otvrdnu ,štitnik za zube će ispravno stane preko zubi i formiraju barijeru između gornjih i donjih zubi kako bi se spriječilo oštećenje od brušenje zubi .