Kako čuvate školjke kod zubara?

Evo nekoliko savjeta kako da ostanete mirni kada ste kod zubara:

1. Odaberite pravog stomatologa: Odaberite stomatologa s reputacijom nježnosti, strpljenja i razumijevanja za vašu tjeskobu. Pozitivni prvi dojmovi i jamstvo dobrog ponašanja u krevetu mogu vas umiriti.

2. Izrazite svoje osjećaje: Otvoreno izrazite svoje strahove i brige svom stomatologu i stomatološkim asistentima. Oni su tu da vam pomognu i trebali bi imati razumijevanja i podržati vaše brige.

3. Vježbajte tehnike opuštanja: Naučite i vježbajte tehnike opuštanja poput dubokog disanja, meditacije ili vizualizacije. Oni mogu pomoći u smanjenju tjeskobe prije i tijekom vašeg pregleda kod zubara.

4. Signalizirajte svoju nelagodu: Dogovorite znak rukom ili šifru sa svojim stomatologom ili asistentom koji označava kada vam je potreban odmor ili se osjećate nelagodno. To vam može dati osjećaj kontrole.

5. Metode odvraćanja pažnje: Ponesite knjigu, časopis ili glazbu kako biste sebi odvukli pažnju tijekom postupka. Okupljanje uma može pomoći u ublažavanju stresa.

6. Razmotrite opcije sedacije: Ako osjetite ekstremnu dentalnu tjeskobu, razgovarajte o mogućnostima sedacije sa svojim stomatologom. Oralni sedativi ili dušikov oksid (plin koji nasmijava) mogu vam pomoći da se opustite.

7. Preuzmite kontrolu: Ako se tijekom zahvata osjećate preopterećeno, podignite ruku ili izgovorite šifru koju ste dogovorili sa stomatologom.

8. Nagradite se: Nakon posjeta, nagradite se za suočavanje sa svojim strahom. To može pojačati pozitivne asocijacije na njegu zuba.

Zapamtite, većina stomatologa daje prednost udobnosti i zadovoljstvu pacijenata. Izgradnja povjerenja i otvorena komunikacija s vašim stomatologom ključni su za smanjenje tjeskobe i opuštenije iskustvo.