Pomaže li čaj od lišća maline stvarno tijekom trudova?

Postoje neki dokazi koji upućuju na to da čaj od listova maline može pomoći u toniranju maternice, skratiti trudove i smanjiti bol tijekom poroda. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdile te prednosti.

Čaj od listova maline priprema se od listova biljke maline (Rubus idaeus). Lišće sadrži nekoliko spojeva za koje se smatra da imaju blagotvoran učinak na ženski reproduktivni sustav, uključujući:

* Fragrine: Smatra se da ovaj spoj tonizira maternicu i pomaže je pripremiti za porod.

* Fitonutrijenti: Smatra se da ti spojevi pomažu smanjiti upalu i bol.

* Antioksidansi: Ovi spojevi pomažu u zaštiti stanica od oštećenja.

Neke studije su pokazale da čaj od lišća maline može pomoći u skraćivanju poroda do sat vremena. Druge studije su pokazale da čaj može pomoći u smanjenju boli tijekom poroda. Međutim, te su studije male i potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile te prednosti.

Čaj od lišća maline općenito se smatra sigurnim za piće tijekom trudnoće. Međutim, važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije pijenja čaja, posebno ako imate bilo kakve zdravstvene probleme.

Čaj od lišća maline dostupan je u većini trgovina zdrave hrane. Može se piti toplo ili hladno. Preporučena doza je 1-2 šalice dnevno, počevši od 32 tjedna trudnoće.

Ako razmišljate o pijenju čaja od lišća maline tijekom trudnoće, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Čaj možda nije prikladan za svakoga.