Što vaš stomatolog želi da učinite
Kao stomatolog, želio bih podijeliti neke navike i postupke koji mogu uvelike koristiti vašem oralnom zdravlju:
1. Peri zube dva puta dnevno, najmanje 2 minute. Ovo je najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste održali zdrave zube i desni. Svakako četkajte zube ujutro i prije spavanja i koristite četkicu s mekim vlaknima.
2. Čistite zubni konac jednom dnevno. Čišćenje zubnim koncem pomaže u uklanjanju naslaga i čestica hrane između zuba, gdje četkica za zube ne može doprijeti. Svakodnevno čišćenje zubnim koncem može spriječiti karijes i bolesti desni.
3. Koristite pastu za zube s fluorom. Fluorid pomaže ojačati zube i spriječiti karijes. Obavezno odaberite pastu za zube koja sadrži fluor i izbjegavajte previše.
4. Isperite usta vodom nakon jela. To pomaže u uklanjanju čestica hrane i bakterija iz usta te može spriječiti karijes.
5. Ograničite unos slatke hrane i pića. Šećer hrani bakterije u ustima, što može dovesti do karijesa. Pokušajte ograničiti unos slatke hrane i pića, a nakon konzumiranja operite zube.
6. Redovito posjećujte svog zubara radi pregleda i čišćenja. Redoviti stomatološki pregledi i čišćenja mogu pomoći u ranom prepoznavanju i liječenju oralnih zdravstvenih problema, kada ih je lakše i jeftinije liječiti.
7. Ne pušite. Pušenje šteti vašem oralnom zdravlju na mnoge načine, uključujući povećanje rizika od bolesti desni, raka usne šupljine i gubitka zuba.
8. Nosite štitnik za usta kada se bavite sportom. Štitnik za zube može pomoći u zaštiti vaših zuba od ozljeda tijekom sporta.
9. Izbjegavajte žvakanje tvrdih predmeta. Žvakanje tvrdih predmeta, kao što su led ili olovke, može oštetiti vaše zube.
10. Ne bojte se postavljati pitanja. Ako imate pitanja o svom oralnom zdravlju, svakako se obratite stomatologu. Tu smo da vam pomognemo da očuvate zdrav osmijeh!
