Kako zaštititi zubnu caklinu
emajl vaše zube pruža puno više od kozmetički izgled . Ova tvar je zapravonajteži dio vašeg tijela i to s dobrim razlogom . Ona štiti dentin , koji sadrži živce , u zube . Kademajl nosi daleko , ugodno topla ili slatke hrane i pića može uzrokovati značajne nelagodu . Ugrožena caklina također dovodi do šupljine, koje moderna medicina je povezana s bolestima srca i drugih teških bolesti. Možete zaštititi svoje caklinu s jednostavnim prehrambenim i higijenskim izbora . Kiseli Hrana i piće
Izbjegavajte pića koja sadrže puno kiselina ili šećera u njima . Soda je poznat po tome što puno šećera u njemu . Kada su neki od sadržaja šećera ostaje u ustima nakon što proguta , izvorni bakterija konzumiraju ove šećere i na kraju proizvesti kiseline koje izjesti na caklinu . Mnoge namirnice , čak i voće poput grožđa i naranče , imaju visokim sadržajem kiseline . Pokušajte jesti to u umjerenim količinama .
KoristiteStraw
piće kisele ili slatke tekućine sa slamom , kada je to potrebno . Mnogi takvi napitci su poželjni zbog drugih hranjivih svojstava , kao što su sok od brusnice . Do njih unoseći sa slamom ,kiseline zaobilazi zube i glave ravno niz grlo . Neki će ostati u ustima , ali to će bitimanja količina nego ako ste pili ravno iz čaše ili limenke .
Mliječni proizvodi
Ako imati obrok koji sadrži puno kisele ili slatke hrane , završiti ga uz čašu mlijeka ili komadina sira . Ove namirnice će neutralizirati kiseline prije nego što može oštetiti zube . Potrebno je neko vrijeme za oštećenje dogoditi , jer bakterije i čestice hrane moraju kombiniraju u obliku ploča. Jednom plak , samo anaerobne bakterije mogu preživjeti na dnu sloja plaka gdje pridaje zuba . Ove anaerobne bakterije proizvode kiseline koje nagristi zubnu caklinu . Mliječni proizvodi mogu spriječiti ove kiseline od nanošenja bilo kakve štete .
Voda
Pijte vodu nakon svakog obroka . Voda ne može neutralizirati kiseline , ali to ih može oprati . To će imati isti učinak ne dopuštajući kiselina naškoditi zube . Možete pojačati učinak zapravo grgljanje i ispiranje usta nakon obroka . To je jednostavno za napraviti , čak i kad ste s prijateljima . Brzi izlet u kupaonicu nakon obroka može spasiti integritet zube .
Operite zube
koristite mekanu četkicu kada perete zube . Možda ćete pomisliti da je čvršća četke će biti učinkovitiji , ali ti instrumenti brusiti caklinu te potaknuti erozije . Da biste dodali više zaštite , koristiti pastu za zube fluorom . Ovaj element jača caklinu vaših zubi .
