Što je plak i kako spriječiti njegov nastanak?

Ploča je ljepljivi, bezbojni film bakterija koji se stvara na vašim zubima. To je primarni uzrok karijesa i bolesti desni. Plak se stalno stvara na vašim zubima, ali možete spriječiti njegovo nakupljanje i stvaranje problema prakticiranjem dobre oralne higijene.

Kako spriječiti stvaranje plaka:

1. Perite zube dva puta dnevno najmanje dvije minute svaki put. Koristite četkicu za zube s mekim vlaknima i pastu za zube s fluorom. Svakako operite sve površine zuba, uključujući unutarnju, vanjsku i žvakaću površinu.

2. Čistite zube koncem jednom dnevno. Čišćenje zubnim koncem pomaže u uklanjanju naslaga i čestica hrane između zuba, gdje četkica za zube ne može doprijeti.

3. Isperite usta vodom nakon jela ili pića. To će pomoći u ispiranju čestica hrane i plaka sa zuba.

4. Izbjegavajte slatku hranu i pića. Šećer hrani bakterije u plaku, stoga je najbolje ograničiti konzumaciju slatke hrane i pića.

5. Redovito posjećujte svog zubara radi pregleda i čišćenja. Vaš stomatolog može vam pomoći u uklanjanju plaka i kamenca sa zuba, a također može rano prepoznati potencijalne probleme.

Slijedeći ove savjete, možete spriječiti stvaranje plaka i održati zdrave zube i desni.