11 i bojiš se nositi grudnjak?

Normalno je osjećati strah ili nervozu zbog prvog nošenja grudnjaka. Evo nekoliko savjeta i podsjetnika koji vam mogu pomoći da se osjećate sigurnije i ugodnije:

Zapamtite da niste sami: Mnoge djevojke tvojih godina osjećaju isto. To je prirodan dio odrastanja i svatko kroz to prolazi svojim tempom.

Razgovarajte s nekim kome vjerujete: Ako se osjećate jako uplašeno ili shrvano, razgovarajte s mamom, odraslom osobom kojoj vjerujete ili pružateljem zdravstvenih usluga. Oni mogu ponuditi podršku i vodstvo.

Razumite zašto vam treba grudnjak: Grudnjaci pružaju potporu vašim grudima dok rastu i razvijaju se. Oni mogu spriječiti nelagodu, bol i oštećenje tkiva dojke.

Počnite polako: Nemojte se u početku prisiljavati da nosite grudnjak cijeli dan. Pokušajte ga nositi kratko vrijeme i postupno povećavajte vrijeme nošenja kako vam bude ugodnije.

Odaberite pravi grudnjak: Važno je pronaći grudnjak koji dobro stoji i udoban je. Provjerite je li traka oko leđa dobro pripijena, ali ne preuska, te da košarice pokrivaju vaše grudi bez prelijevanja.

Eksperimentirajte s različitim stilovima: Postoji mnogo različitih stilova grudnjaka, stoga slobodno eksperimentirajte dok ne pronađete onaj koji vam se sviđa i u kojem se osjećate samopouzdano.

Nemojte se uspoređivati ​​s drugima: Svačije tijelo je drugačije i razvija se vlastitim tempom. Ne uspoređujte se sa svojim prijateljima ili bilo kim drugim. Usredotočite se na vlastito putovanje i budite ponosni na promjene koje se događaju vašem tijelu.

Zapamtite, nošenje grudnjaka osobna je odluka. Ne postoji ispravna ili pogrešna dob za početak nošenja i važno je raditi ono što vama odgovara.