O Foot uganuća

Za one u svijetu plesa ili sportaša čiji su sportovi oslanjaju na zaustavljanja , uganuća stopala su svi previše uobičajene pojave . Istegnuće je definirana kao iskrivljenje i /ili djelomično ili potpuno trganja ligamenta (jaka segment vlaknasta tkiva koja spaja kosti ili hrskavice zgloba ) . Oni koji uganutiIskustvo stopala lupanje bol nakon ozljede i ne bi se trebao nastaviti djelatnost tek nakon liječenja i oporavka . Vrste

stopala uganuća dolaze u tri varijante u rasponu odjednostavnih do ozbiljnih stanja . Prvi tip uganuti označen Grade sam iblagi trganje ligamenata vlakana . To jeoblik uganuća najlakše liječi i oporavio od . U ovom slučaju ,pati je u stanju podnijeti težinu na stopalo , ali s nekim nelagode . To jebrzo ozdravljenje uvjet koji rijetko zahtijeva liječničku attention.The Druga vrsta uganuti je u umjerenim intenzitetom te se naziva razreda II . U ovom istegnuće jestvarna trganja ligamenta dobivenog u stupnju gubitka funkcije . To najbolje je potražiti liječničku pomoć akobol je više od blaga kaoozljede stupnja II može imati occurred.The treća i najteža vrsta uganuti je stupnja III . Ovdje ne postojipotpuna ligament rupture uzrokujući osobi da ima jake bolove i spriječivši ga nosi nikakvu težinu na stopalo . Liječničku pomoć treba potražiti odmah u ovoj vrsti primjer .
Identifikacija

identifikacija stopala istegnuća prvenstveno se temelji na njegove simptome . Obično s istegnuće ,noga će oteći i postati natječaj nedugo nakon ozljede . Tu će također biti boli , a akouganuti je teška ,oštećenik će biti u mogućnosti staviti težinu na stopalo . Tu se može modrica kao well.A istegnuće na podnožju općenito pojavljuje u jednom od dva osnovna područja . Prvi jemidfoot uključujući i luk stopala , adruga se nalazi na nožni palac baze koja se zoveprva metatarso-falangealni zglob (ozljede na ovo područje često se naziva " ledina pete ") . Uganuća često se pojavljuju u jednom od tri načina : inverzija , supination ili pronacije . Inverzija je kad" valjanje " stopala javlja i silovito povlači ligamente do točke tearing.A supination ozljede u kojoj je jednanoga prisilno premjesti tako da je jedini od stopala zaglavio upward.Pronation jerotacija noga u kojoj jedini potezi bočno uzrokujestopala premjestiti daleko unutra uzrokuje uganuti .
značaj

stopala uganuća poput većine drugih uganuća rijetko su značajni ozljede . Većina su blage ozljede koje obično potpuno izliječiti u roku od dva tjedna bez korist profesionalne medicinske skrbi . Povremenouganuti je teža i zahtijeva liječničkog attention.In mnoge slučajeveX - ray će biti izvedena iu nekim slučajevimaCT ( kompjutorska tomografija ) ili MRI ( magnetska rezonanca) stopala mogu biti preporučene . Napredne skandiranje obično propisuje za pacijente koji su ozbiljni sportaši ili plesača koji se pojavljuje nestabilnost na zahvaćenom zglobu .
Prevencija /Solution

Blage do umjerene uganuća se najbolje liječi metodom riža koja jeskraćenica za odmor , led, kompresije i nadmorske visine . Osoba treba odmoriti za par dana, a liječenje boli s acetaminofen ili aspirin . Osim toga , ibuprofen može se uzeti za ublažavanje upala kao pain.Ice omot treba primijeniti jedan sat na i dva sata off za prvi dan i opet nadrugi, ako postoji je nastavio swelling.As za "C" u metoda , koristiti kompresije zavoj stavljen udobne oko stopala kako bi stabilizirala i pomoći s oticanjem i pain.Finally , pobrinite se da vaše stopalo povišen što je više moguće za najmanje dva dana tako da podupiru na udoban surface.Stay off ozlijedio stopalo što je više moguće . Ne postoji način da se u potpunosti spriječiti stopala uganuća , ali nosio pogodne veličine , čvrstu obuću može pomoći smanjiti chances.For oni osjetljivi na te uganuća trebao ukrcati na istezanje i jačanje programa za dodatno smanjila mogućnost ozljeda .


Upozorenje

dobiti liječničku pomoć ako je značajna bol iz nogu uganuti traje više od dva dana . Iako većina uganuća nisu ozbiljni , ponekad postoje incidencija u kojoj dodatni problemi razvijaju iz naoko bezazlenom incident.One tih mogućih komplikacija jepala luka , gdje jepodručje između pete i pete koja je obično zaobljeni oblik poravnava se i poprijeko i uzdužno . Kronična bol u podnožje može se također pojaviti u rijetkim situacijama . Kirurgija u potpunosti popraviti stopalo je pozvao u posebnim okolnostima .