Kako liječiti napete ili poderana ckstcnzijc tetive Insertion

tetiva jezabilježena bend tkiva povezivanje mišiće na kostima . Extensor tetiva , koji se nalazi na stražnjem dijelu ruke , spojiti kosti prstiju i palca na podlakticu i čine ga moguće ispraviti prste . Soj , ili oštećenja mišića ili tetiva , često rezultira kidanje extensor tetive . To može dovesti do upale i boli , disfunkcije u ruci . Tretman za napete ili poderane ckstcnzijc tetive je važno smanjiti šanse za kronične probleme ruke i prste . To je ono što vam je potrebno Srpski led Srpski Ručnik
Ace omotati
jastuk
pokazati više Uputstvo
napete ili poderana ckstcnzijc tetive - prvih 48 sati

1

Halt sve aktivnosti koje uključuju ozlijeđenu ruku .
2

Nanesite omotanim led na području ozljeda, boli i upale , ili oteklina . Koristite led u dvadeset minuta pauze, za 2 do 4 sata .
3

Zamotajte područje s ACE folijom za smanjenje oteklina . Nanesite asa wrap početkom u prstima, a radi se na ruku na zglob u dijagonalnom modi se ograničilo kretanje ruke . Ako dođe do ukočenost , trnci ili promjene boje prstiju , odmah ukloniti folijom .
4

Uzdignuti ruku i podlakticu po odmaraju na jastuku , optimalno iznad razine srca kako bi se smanjila oteklina .

5

Savjetujte se s liječnikom primarne procijeniti ozbiljnost ozljede , pomoći ublažiti bol i spriječiti buduće ruke disfunkcije
napete ili Torn ckstcnzijc tetiva - . Nakon prvih 48 sati
6

Započnite blagi opseg pokreta vježbe na zglob, ruku i prstiju . Flex i proširiti , ili savijati i ispraviti zglob . Savijte prste tako što je šakom , a zatim produžili prste . Promjene trebaju biti unutar tolerancije boli . Ako povećana bol je doživjela smanjenje količine kretanja . Ako bol nastavi , posavjetujte se s liječnikom primarne .
7

Nanesite vlažno grijalicu na području za petnaest minuta nakon raspon pokreta ili kada doživljava povećane boli . Ako toplina povećava bol i oteklina , nastaviti led .
8

Savjetujte se s fizioterapeutom za bol-olakšavanja modalitetima i vježbama . Modaliteti se uključuju ultrazvuk, duboko oblik topline dostavljene putem zvučnih valova , i električnu stimulaciju, električni oblik bolova koji mogu ojačati slabe mišiće i promicanje ozdravljenja . Vježbe mogu uključivati ​​raspon pokreta i ručni zglob, ruku i prst jačanje
9

izvesti fizikalnu terapiju usmjerena raspon pokreta i jačanje vježbe kod kuće kao redatelja .
10

Nastavi normalne aktivnosti unutar tolerancije . Ako bol ne prestaje ili se povećava , zaustavi aktivnosti i posavjetovati se s liječnikom primarne bi se isključila bilo komplikacija s napetim ili potrga ozljede ckstcnzijc tetive .