Kako prestati jesti nokte

Vaši nokti mogu biti dom brojnih bakterija koje mogu širiti infekciju , prema CDC . To je jedan od razloga zašto se jede noktima jeloše, nezdravo navika . Osim toga , jako ugrizla nokti općenito smatraju neprivlačan . Prevladavanje grickanje noktiju može biti teško u početku , ali nakon što se naviknu na ne grize nokte , naći ćete u napast lakše izbjeći . Upute Screenshot
1

Ispis dvije fotografije sa svog kućnog računala : jedan od lijepim skupa ruku , s lijepim noktima; drugi s rukama noktiju lupež . Držite ove slike vidljive na mjestima koje često jedu noktima . Razmislite ih snimao na zid ili ih u kadru , ako je moguće . Koristite gađenje od noktiju - ugrizao ruku , kao i divljenje za zdrave ruke , kao motivacija .
2

Saznajte više o opasnostima grickanje noktiju . Na primjer , iako je oštar nokat ne može izazvati dugotrajnu oštećenja , to je vrlo nehigijenski . Nail griženje može doprinijeti uvjetima , kao što su pin crva , prema CDC .
3

Nosite rukavice , ako je moguće , u vrijeme koježelja za hranom noktima postaje najviše neodoljiv. Ako nosite rukavice nije moguće , razmislite o primjeni jasan , gorak nokte na noktima . Yahoo Health kaže "strašno okus će vas podsjetiti da se zaustavi svaki put kada pokrenete gristi nokte . "
4

Occupy ruke s ostalim navikama , kao što je cijeđenje " stres loptu . " Imajući vaše ruke zauzeli mogu lakše izbjeći napast . Držite usta okupirali žvakaće gume ili sisa tvrde bombone .
5

tražiti savjetovanje ako ne može prevladati svoju noktiju - jede problema . Terapeut može biti u mogućnosti pomoći da se nosi s tim pitanjem , a ako je potrebno , propisati ponašanja lijekove za smanjenje nokat rezak .