Kako spriječiti mononukleoza

Bolest , poznatiji kao mono , uzrokovana Epstein - Barrov virus . Općenito , mono manifestira slično gripe . Simptomi uključuju mono konstantan umor, bolove u mišićima , glavobolja , groznica, natečeni limfni čvorovi i bolove u mišićima . Mono općenito se širi preko bliskog kontakta kao što su ljubljenje . Međutim , to se može širiti preko sluzi u zraku ili sline . Ako vas zaposliti iskusne preventivne korake , možete smanjiti vjerojatnost da ćete dobiti mononukleozu . To je ono što vam je potrebno Srpski Antibakterijski sapun
dezinficijens Screenshot Papirnati ručnici
zdravu prehranu multivitaminsko

pokazati više Instrukcije Screenshot
1

Perite ruke često , koristeći antibakterijski sapun . Operite odmah ako ste dotaknuo nekoga s mono ili ako ste dotaknuo komunalne kvake ili drugih područja .
2

Nemojte dijeliti jede ili pije posuđe . Iako vam sigurno treba izbjegavati dijeljenje posuđe s bilo kim tko ima mononukleozu , to je najbolje da jednostavno izbjegavati dijeljenje s kim uopce . Netko tko ima mononukleozu možda još ne znaju da je zaraženo .
3

Izbjegavajte ljubljenje nekoga tko ima mononukleozu . Ljubljenje je jedan od najčešćih načina na koji Mono se prenosi .
4

Pokrij lice , ako se netko zarazio s mono kiše ili kašlje . Budući da slina ili sluz čestice često se šire putem kihanja i kašljanja , morate se pobrinuti da se osigura da ne završe u ili na vašem tijelu - . Osobito lice
5

Clean zajednički prostori često . Ako dijelite zajednički prostor s nekim tko ima mononukleozu , obrišite niz zajedničkih područja s dezinfekcijskim sredstvom redovito . To uključuje brojila , ploče, WC sjedala i kvake .
6

bi se imunološki sustav jak . Dobiti puno spavati noću i jesti zdravu hranu , bogatu vitaminima i hranjivim tvarima . Možete dodatno jačaju svoj ​​imunološki sustav uzimanjem multivitamina dnevno .