Da li Vježba pogoršati Post - šindre Bol

? Šindre jevirusna infekcija koja uzrokuje iznimno bolno , žestok osip . To je uzrokovano reaktivacije virusa vodenih kozica , varicella zoster , pa ako ste imali vodene kozice , vi ste na rizik od dobivanja crvenilo. Nakonosip očistio , još uvijek mogu doživjeti " postherpetičnom neuralgije , " a to je bol od oštećene virusom živčanih vlakana . Morate slušati svoje tijelo kada poduzimanje bilo kakve programa vježbanja , ako ste se suočili post- šindre bol . Izbjeći trenja

područje gdje se nalaziosip će biti iznimno osjetljive na dodir , ako imate post- šindre bol . Vježba koja uzrokuje trenje u tom području , kao što su trčanje , akoosip bio na bedra , vjerojatno će uzrokovati bol i treba izbjegavati .
Izbjegavajte aerobik

Steer jasno aerobnih vježbi koje će uzrokovati da se znoje i pregrije , kao i znojenje i povišene temperature može nadražiti osip stranice .
Izbjegavajte toplinu Srpski Srpski

Outdoor vježba u vruće - ili ekstremno hladna - vremenska mogla pogoršati bol na mjestu vaše crvenilo zbog promjene u temperaturi
Pokušajte Yoga

Yoga . vježbe istezanja , sve dok oni ne uzrokuju bol , mogu vam pomoći da se opustite i bolje upravljanje nelagoda od post- šindre boli .
Cool osipa stranica za Relief

Ako tjelovježba uzrokuje bol , hladne obloge i analgetici mogu pomoći u ublažavanju simptoma . Više jaka bol može zahtijevati lijekove na recept .