Kako liječiti Muški mjehura inkontinencija Naravno

inkontinencije ,slučajno istjecanje urina , događa više s dobi . Postoje tretmani za ovo stanje . Najučinkovitije liječenje će se razlikovati od pojedinca i vrste inkontinencije . Nakon savjetovanja sa svojim liječnikom i prije nego težak lijekove ili operaciju , slijedite korake u nastavku prema muško mjehura inkontinencije , naravno . Upute Screenshot
1

Izvođenje Kegelove vježbe . Zdjelice vježbe mogu ojačati mišiće koji se koriste za mokrenje . S pojačanom mišića , moguće je održati urina u mjehuru duže . Potrebno je dosta prakse ciljati ispravne mišiće . Stisnite mišiće zdjelice tako da ih povučete u , držite tri sekunde , i objavljivanju . Pretvarajte se da ste se zaustavljanje od prolaska plina ili urina protok . To su prsni mišići i oni se nalaze na stražnjem dijelu zdjelice . Nemojte stisnuti trbuh, nogu ili stražnjice mišiće u isto vrijeme . Isto tako , ne držati dah . Trebali biste osjetiti " vuče - up" osjećaj . Najlakše je početi u ležećem položaju i prelaska na sjedeći ili stojeći pozicije kao što ste bolje . Izvođenje ove vježbe za pet minuta tri puta dnevno . Kontrola mjehura treba poboljšati u dva do šest tjedana.
2

Pokušajte vremenski mokrenje . Umjesto korištenja zahod kad se treba ići , planirati mokrenje prema set puta . Počnite tako da odete svaki sat . Nakon nekoliko dana preostalo suha , napredak ide svaka dva sata . Konačno , postaviti se na tri do četiri sata rasporedu mokrenje . Vi trenirate svoj ​​mozak za kontrolu mjehura . Ako imate želju da ode prije predviđenog zahod stajališta , pokušajte odgađanje mokrenje za pet minuta . Opusti se , diši polako i naći najmanji mogući utjecaj na aktivnost da vas odvratiti .
3

Pratite svoje namirnice . Hrana može izazvati inkontinenciju kod nekih ljudi . Držite hranu časopis da li određena hrana dovesti do povećane propusnosti. Pazi za učinak kofeina pića, slatke hrane , alkoholnih pića , kiselim voćem, začinjene hrane i čokolade . Ako ste pronašli povezanost , pokušajte izbacujući tu hranu i vidjeti akoinkontinencije poboljšava .
4

Razgovarajte lijekove sa svojim liječnikom . Napravite popis svih lijekova koje uzimate ( uključujući i biljni i na šalteru ) i raspravljati ovaj popis sa svojim liječnikom . Lijekovi koji mogu uzrokovati nedostatak kontrole mjehura su antihistaminici , antidepresivi, sedativi, diuretici , blokatore kalcijevih kanala i narkotika .
5

Razmislite gubitka težine . Pretilost je povezana s nedostatkom kontrole mjehura . Ako je vaš indeks tjelesne mase ( BMI ) je iznad 29 godina , razmislite ispuštajući neke funti za liječenje inkontinencije .