Kako jesti namirnice koje bi vaše prostate Zdrave

Kako stariš ,tijelo ima tendenciju da se slabiji , što ste skloni mnogih bolesti i bolesti . Uobičajena još ozbiljna bolest u muškaraca starijih od 50 godina je rak prostate . Saznajte kako možete poduzeti preventivne mjere kako bi se izbjeglo dobivanje raka prostate . Postoje određene namirnice koje se tamo mogu pomoći u prevenciji raka prostate i držati prostatu zdrava ! Upute Screenshot
1.

vitaminima A, C i E su poznati antioksidansi koji pomažu u prevenciji raka prostate . Vitamina B6 i D i igraju ulogu u rastu stanica . Namirnice koje su bogate to su zelena salata, špinat, marelice , i pileća jetra . Orašasti plodovi , agrumi, crvena paprika , mlijeko, jogurt , rajčica i grožđa također pomoći zadržati svoje prostate zdrava .
2

mineral selen također je poznato da se u prevenciji raka prostate . Jedući hranu kao što su morski plodovi , češnjak, riba , orašasti plodovi i sve sadrže selen će vam pomoći da se bori protiv raka prostate .
3

Jedite puno križonosan povrća ! To su brokula , kupus, klice, cvjetača i koji se bori protiv raka prostate . Konzumiranje 5 obrokadnevno može smanjiti i do 10-20 posto rizika od raka .
4

crnog vina i proizvodi od soje, kao i nar također pomoći u promicanju zdrave prostate . Antioksidansi u tim namirnicama blokira rast stanica raka prostate i drugih tumora .
5

Konačno , likopen je takođerdobar sastojak koji pomaže u prevenciji raka prostate . To se uglavnom nalaze u rajčicama , papaja, i ​​ružičastom grejpu . Najučinkovitiji je rajčica . Kuhane rajčice su bolji u borbi protiv raka prostate , jerlikopen najbolje funkcionira kada je izložen topline . Jesti puno hrane koja sadrži velike količine likopena će vam pomoći da imate dobro zdravlje prostate i borbi protiv raka prostate !