Dijete poticati na funkciju mozga nakon moždanog udara
moždani udar nastaje kada normalan protok krvi do mozga je prekinut ili smanjiti , što rezultira oštećenjem mozga sama . Prognoza za moždani udar žrtve je u velikoj mjeri ovisi o tome koliko brzo budu liječeni nakon početka stanju, kao moždane stanice će početi prestaje s radom u samo nekoliko minuta nakon prestanka protoka krvi . Oporavak od moždanog udara je nikada nije lako , ali to može biti potpomognuto uz pravilnu prehranu . Moždani udar Dijeta Osnove
Prema informacijama iz Cleveland Clinic , jede dobro da se oporavi od moždanog udara počinje s osnovnim zdravu prehranu koja se sastoji od velike količine voća i povrća , cjelovitih žitarica , bjelančevina ( niske masnoće meso , perad i morski plodovi) , amanja količina zdravih nezasićenih masti dok izbjegavanje i zasićene i trans masti koliko je god moguće . Nastojte planirati svoje obroke pomoću rainbow pristup --- svaki dan cilj pojesti barem jednu voće ili povrće iz svake boje duge kako bi se osiguralo da vaše tijelo ima odgovarajuću opskrbu vitamina , minerala i antioksidansa koji će vam pomoći popraviti štetu uzrokovanu tijekom udara . Konzumirati najmanje pet porcija voća i povrća dnevno da biste započeli niz cestu u oporavku . Ograničite količinu natrija u vašoj prehrani , jer unos natrija može dovesti do povišenog krvnog tlaka , stanje koje može dovesti do drugog moždanog udara . Ograničite korištenje kuhinjske soli , a uvijek traže low - sodium alternative svoje omiljene hrane .
Stroke oporavak nosa
dopuniti svoju prehranu sa sljedećim stavkama za daljnje ojačati sposobnost tijela da se odbijaju natrag od moždanog udara . Započnite svoje nadopuna režim s najmanje 5 do 10 grama visokokvalitetnog ribljeg ulja dnevno . Riblje ulje bogato je omega - 3 masnih kiselina , koje mogu pomoći da se izbjegne opasnost od budućih poteza i jastuk na funkciju mozga , prema PureHealthMD.com . Cilj je također konzumiraju vitamine D ( barem 1000 IUS dnevno) i E ( barem 400IU po danu ) , zajedno s obzirom na mozgu - jačanje dodatak kao što su acetil L -karnitin ( 1-4 grama dnevno) ili vinpocetin ( 20 miligrama dnevno .) To može pomoći potaknuti protok krvi do mozga , olakšavajući mirniju oporavak od traumatičnog iskustva .
