Moždani udar oporavak Savjeti
Pronalaženje podrška jeključna komponenta kao što se oporavi od moždanog udara , kao i da svojim skrbnicima . Obratite se lokalnoj bolnici ili pitajte liječnika da li se odnosi na grupu podrške moždani udar . To će vas staviti u društvu drugih koji znaju s izazovima preživljavanja i oporavlja od moždanog udara .
Rehabilitacija
cilj moždanog udara rehabilitaciju je pomoći moždani udar Survivor ponovo neovisnost , pa bilo koji program mora biti posebno dizajniran kako bi odgovarao Vašim potrebama . Rehabilitacija mogu uključivati vještine život za njegu poput prehrane , dotjerivanje i toalete , komunikacijske vještine , pitanja mobilnosti kao što je učenje uporabe invalidskih kolica ili učiti hodati , sposobnost rješavanja problema , vježbe i treninga snage i socijalnih vještina , kao što su ponovno učenje kako interakciju s drugima .
prehrana i tjelovježba
Nakon moždanog udara što će se poticati da promijeni način na koji živimo svoj život . Nakon zdrave prehrane plan , koji će uključivati dobivanje odgovarajuće količine voća, povrća, žitarica i mliječnih proizvoda , ključno je za oporavak .
Osim toga , ti će se želite uključiti vježbe u svoj novi stil života . Počnite uzimanjem nekoliko minuta hoda nekoliko dana u tjednu . Raditi do najmanje 30 minuta vježbanjadnevno . Ako izgubite motivaciju , naći hodanje skupine da se pridruže koja će pružiti potporu koja vam je potrebna . Pitajte svog liječnika o drugim oblicima vježbe koje možete ubaciti u svoj plan za oporavak od moždanog udara . Vi ćete biti najuspješnija s aktivnostima koje uživaju i da će nastaviti raditi na regularnoj osnovi .
Follow - up Njega
Nakon moždanog udara , morate nastaviti posjet liječniku , koji može pratiti svoj napredak i pomoći vam da se prilagode svoj udarni plan za oporavak koliko je potrebno . Vaš liječnik će pratiti čimbenike poput krvnog tlaka , profil lipida , razine kolesterola i navike pušenja . Iako je možda najlakše ostati s liječnikom koji ste imali prije nego što ste imali svoje moždani udar ,liječnik koji se specijalizirao u liječenju bolesnika moždani udar može biti više od pomoći u ovom trenutku . American Stroke Association može vam pomoći identificirati stručnjaka moždani udar .