Koji su dobri lijekovi za izrazito suhu kožu?
1. Redovito hidratizirajte:
- Nanesite gustu hidratantnu kremu bez mirisa na zahvaćena područja nekoliko puta dnevno, posebno nakon kupanja ili umivanja.
- Potražite hidratantne kreme koje sadrže sastojke poput ceramida, hijaluronske kiseline, glicerina, shea maslaca ili kakao maslaca.
- Izbjegavajte proizvode s alkoholom koji mogu dodatno isušiti kožu.
2. Izbjegavajte duge tople kupke i tuširanja:
- Ograničite vrijeme kupanja i koristite toplu vodu umjesto vruće.
- Dodajte hidratantna ulja za kupanje ili omekšivače u vodu za kupanje kako biste spriječili prekomjerni gubitak vlage.
3. Koristite ovlaživač zraka:
- Koristite ovlaživač zraka u svom domu, posebno tijekom suhih zimskih mjeseci, kako biste povećali razinu vlažnosti u zatvorenom prostoru.
- Ovo pomaže u sprječavanju isparavanja vlage iz kože.
4. Zaštita od sunca:
- Zaštitite kožu od štetnih sunčevih UV zraka, koje mogu pogoršati suhoću i iritaciju.
- Nanesite kremu za sunčanje širokog spektra svakodnevno, čak i za oblačnih dana.
5. Izbjegavajte grebanje:
- Pokušajte izbjeći češanje suhe, nadražene kože. Češanje može pogoršati stanje i dovesti do infekcije.
6. Kupke od zobene kaše:
- Zobena kaša ima umirujuća i hidratantna svojstva. Napravite kupku od zobenih pahuljica kako biste umirili nadraženu kožu i ublažili svrbež.
7. Aloe vera gel:
- Nanesite tanak sloj čistog aloe vera gela na zahvaćena područja. Aloe vera ima hidratantna i protuupalna svojstva.
8. Kokosovo ulje:
- Nanesite malu količinu nerafiniranog kokosovog ulja na suhe mrlje za intenzivnu vlažnost.
9. Pijte puno vode:
- Održavanje hidratacije ključno je za cjelokupno zdravlje, uključujući zdravlje kože. Pijenje puno vode pomaže poboljšati vlažnost kože iznutra.
10. Izbjegavajte jaka sredstva za čišćenje:
- Koristite nježna, neabrazivna sredstva za čišćenje lica i tijela kako biste izbjegli daljnju iritaciju i suhoću.
11. Ograničite piling:
- Pretjerani piling može pogoršati suhoću. Ograničite piling na jednom ili dva puta tjedno koristeći blagi proizvod za piling.
12. Ovlažite spavaće sobe:
- Koristite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi noću kako biste održali ugodnu razinu vlažnosti tijekom spavanja.
13. Slijedite savjete dermatologa:
- Ako je stanje vaše suhe kože ozbiljno ili praćeno upalom ili infekcijom, obratite se dermatologu za personalizirani plan liječenja. Mogu vam propisati ljekovite kreme, masti ili druge lijekove prilagođene vašem specifičnom stanju.
Upamtite, potrebno je vrijeme da se jaka suha koža popravi i važno je biti strpljiv i dosljedan svojoj rutini njege kože za dugotrajno olakšanje.
