Kako mogu zaustaviti svrbež kože?
1. Prepoznajte i izbjegnite uzrok :Pokušajte identificirati što uzrokuje svrbež, kao što je alergen (npr. određena hrana, grinje), iritanti (npr. sapuni, deterdženti) ili temeljna stanja kože (npr. ekcem, psorijaza). Nakon što je uzrok poznat, poduzmite korake da ga izbjegnete.
2. Vlažite :Održavajte svoju kožu dobro hidratiziranom redovitim nanošenjem hidratantne kreme, osobito nakon kupanja ili pranja ruku.
3. Hladni oblozi :Nanesite hladnu, vlažnu krpu na područje koje svrbi kako biste umirili kožu i smanjili upalu.
4. Kupka od zobenih pahuljica :Zobena kaša ima umirujuća svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju svrbeža. Dodajte koloidnu zobenu kašu u vodu za kupanje i namačite se 15-20 minuta.
5. Aloe vera gel :Nanesite tanak sloj gela aloe vere na zahvaćeno područje kako biste smirili kožu i ublažili svrbež.
6. Pasta od sode bikarbone :Napravite pastu tako da pomiješate sodu bikarbonu s vodom i nanesete je na područje koje svrbi. Ostavite da djeluje oko 15 minuta prije ispiranja.
7. Losion s kalaminom :Calamine losion može pomoći u smirivanju i sušenju kože koja svrbi. Nanesite ga na zahvaćeno područje po potrebi.
8. Hamamelis :Hamamelis je poznat po svojim astringentnim i protuupalnim svojstvima. Nanesite ga na područje koje svrbi pomoću vate.
9. Antihistaminici :Ako je svrbež jak ili uzrokovan alergijskom reakcijom, razmislite o uzimanju antihistaminika koji se izdaje bez recepta kako biste smanjili svrbež i druge simptome alergije.
10. Lijekovi na recept :Za kronični ili jaki svrbež obratite se dermatologu koji može propisati odgovarajuće lijekove ili liječenje na temelju temeljnog uzroka.
11. Izbjegavajte grebanje :Iako je primamljivo češkati kožu koja svrbi, to može dodatno iritirati kožu i izazvati još veći svrbež. Pokušajte se oduprijeti češanju i koristite alternativne metode za ublažavanje svrbeža.
12. Zdrav način života :Održavajte zdrav način života s uravnoteženom prehranom, odgovarajućim snom i redovitom tjelovježbom. Određene namirnice, poput one bogate omega-3 masnim kiselinama, mogu poboljšati zdravlje kože.
Upamtite, ako je svrbež uporan, raširen ili popraćen drugim zabrinjavajućim simptomima, uvijek je najbolje posavjetovati se s liječnikom radi pravilne dijagnoze i liječenja.
