Što možete učiniti da zaustavite svrbež vlasišta?
- Redovito perite kosu blagim šamponom i balzamom. Izbjegavajte jake šampone i regeneratore, jer oni mogu ukloniti prirodna ulja s vašeg vlasišta i učiniti ga sklonijim svrbežu.
- Koristite tretman za vlasište. Postoje brojni tretmani za vlasište bez recepta koji mogu pomoći u ublažavanju svrbeža. Potražite tretmane koji sadrže sastojke poput salicilne kiseline, ulja čajevca ili ulja paprene metvice.
- Izbjegavajte češanje tjemena. Češanje može oštetiti kožu i pogoršati svrbež. Ako se morate počešati, pokušajte to činiti nježno vršcima prstiju.
- Koristite ovlaživač zraka. Suhi zrak može iritirati vlasište i izazvati veći svrbež. Korištenje ovlaživača može pomoći u održavanju vlage u vašem domu i smanjiti svrbež.
- Hranite se zdravo. Zdrava prehrana koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica može pomoći u poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja i smanjenju upale. Ovo također može pomoći u smanjenju svrbeža.
- Spavajte dovoljno. Kada ste neispavani, vaše tijelo proizvodi više hormona stresa kortizola, što može dovesti do upale i svrbeža. Ciljajte na 7-8 sati sna svake noći.
- Upravljajte stresom. Stres također može dovesti do upale i svrbeža. Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom, poput tjelovježbe, joge ili meditacije.
Ako je vaš svrbež vlasišta jak ili se ne popravlja kućnim liječenjem, možda ćete morati posjetiti liječnika. Vaš liječnik može propisati medicinski šampon ili neki drugi tretman za ublažavanje svrbeža.
