Kako liječiti opekline od sunca
Evo kako liječiti opekline od suncaOpekline od sunca mogu biti dosadne, bolne, a u teškim slučajevima i opasne. Većina opeklina od sunca su manje i mogu se liječiti kod kuće jednostavnim mjerama.
Trenutna njega
- *Klonite se sunca. * Daljnje izlaganje suncu može pogoršati opekline od sunca i produžiti njihovo zacjeljivanje.
- *Ohladite svoju kožu. * Uzmite hladnu kupku ili tuš ili stavite hladne obloge na kožu.
- *Vlažite svoju kožu. * Aloe vera gel, losion bez mirisa ili vazelin mogu pomoći umiriti i hidratizirati vašu kožu.
- *Uzmite lijek za ublažavanje bolova bez recepta * poput ibuprofena ili acetaminofena za ublažavanje bilo kakve boli ili nelagode.
Nakon početnog snimanja
Nastavite se brinuti o opeklinama od sunca sljedećih nekoliko dana kako biste lakše zacijelili i spriječili komplikacije.
- Održavajte svoju kožu vlažnom. Ponovno nanesite hidratantnu kremu tijekom dana kako biste održali kožu hidratiziranom i spriječili ljuštenje.
- *Ne čačkajte i ne grebite kožu. Dizanje ili grebanje kože može je dodatno oštetiti i povećati rizik od infekcije.
- *Zaštitite svoju kožu od sunca. Nosite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom (SPF) od 30 ili više i nosite duge rukave i hlače kada ste vani.
- *Posjetite liječnika ako su vaše opekline od sunca teške. Mjehurići, groznica ili znakovi infekcije razlozi su za traženje liječničke pomoći.
- Dodatni savjeti
- *Pijte puno tekućine * da ostanete hidrirani.
- *Jedite zdravu prehranu * koji je bogat vitaminom C i antioksidansima koji pomažu vašoj koži da zacijeli.
- *Puno se odmarajte *. Vašem tijelu treba vremena da se oporavi.
- *Izbjegavajte alkohol i kofein * što može dehidrirati vašu kožu.
Sprečavanje opeklina od sunca
Najbolji način za liječenje opeklina od sunca je spriječiti njihovo pojavljivanje.
- *Ograničite svoje vrijeme na suncu *, posebno tijekom vršnih sati od 10 do 16 sati.
- *Nosite kremu za sunčanje * sa zaštitnim faktorom (SPF) od 30 ili višim. Kremu za sunčanje ponovno nanesite svaka dva sata, a ako plivate ili se znojite češće.
- *Nosite zaštitnu odjeću * poput dugih rukava, hlača i šešira kada ste vani.
- *Tražite hladovinu * kada možete, osobito ako imate svijetlu kožu ili ste osjetljivi na sunce.