Kako zaustaviti hrkanje nosna
Nos hrkanje često javlja kod osoba koje imaju prekomjernu grla i nosa tkiva . Postoje mnogi faktori koji pridonose hrkanje , kao što su dob, težina, problemi sa sinusima i nezdravih životnih navika . Nosna hrkanje često se može popraviti uz primjenu zdravih promjena načina života . Uputestop nos Hrkanje
1
izgubiti suvišne kilograme . Gubitak težine može pomoći smanjiti količinu masnog tkiva u grlu i smanjiti hrkanje .
2
prestati pušiti , što može pridonijeti hrkanju koje iritiraju membrana u nos i grlo, a uzrokuju ih da nabubri .
3
prestati piti alkohol . Alkohol povećava opuštanje mišića u grlu , što može dovesti do više hrkanje .
4
Pjevaj prije odlaska u krevet . Pjevanje jača i tonira mišiće u grlu i mekog nepca , što može smanjiti hrkanje uzrokovano vješanjem tkiva ili slabe mišiće .
Sljedeći članak:Kako koristiti kisik za rublje kod kuće
Prethodna Članak:Vrste kisika strojeva
poremećaji disanja
- Koji su potencijalni uzroci Tamna mrlja na pluća CT
- Koji su uzroci Intense sinusima bol bez zagušenja
- Koje su opasnosti od škrinja cijevi se izvukao u bolesnika
- Definicija Focal konsolidaciji
- Koji su uzroci udisaju hripanje
- Kako se očistiti nebulizatora stroj
- Kako dezinficirati CPAP stroj Nakon ste bolesni
- Kako resetirati REMstar CPAP