Kako se riješiti ekcemskih kvržica što mu može koristiti?
1. Izbjegavajte okidače :To može uključivati prepoznavanje i izbjegavanje specifičnih alergena ili iritansa koji mogu izazvati vaš ekcem. Uobičajeni okidači uključuju određenu hranu, grinje, dlaku kućnih ljubimaca i jake kemikalije.
2. Redovito hidratizirajte: Ekcem često dovodi do suhe, nadražene kože, tako da česta hidratacija može pomoći u ublažavanju simptoma. Koristite hipoalergenu hidratantnu kremu bez mirisa i nanesite je na kožu nekoliko puta dnevno, osobito nakon kupanja ili pranja ruku.
3. Koristite hladan oblog: Stavljanje hladnog obloga na kvržice ekcema može pomoći u smanjenju upale i svrbeža. Umotajte vrećicu leda ili hladnu tkaninu u tanki ručnik i stavite je na zahvaćeno područje 15-20 minuta.
4. Napravite kupku od zobene kaše: Zobena kaša ima umirujuća i protuupalna svojstva. Možete dodati mljevenu zobenu kašu u vodu za kupanje ili koristiti koloidne zobene pahuljice posebno namijenjene za ublažavanje ekcema.
5. Koristite tretmane bez recepta: Neki lijekovi koji se izdaju bez recepta, kao što su kreme s hidrokortizonom ili losion s kalaminom, mogu pomoći u smanjenju upale i svrbeža povezanih s ekcemskim kvrgama.
6. Lijekovi na recept: Ako lijekovi koji se izdaju bez recepta nisu učinkoviti ili ako je vaš ekcem ozbiljniji, liječnik vam može propisati jače lokalne lijekove ili oralne lijekove za kontrolu simptoma.
7. Nosite široku, udobnu odjeću: Nošenje široke, prozračne odjeće od prirodnih vlakana poput pamuka može pomoći u smanjenju iritacije i omogućiti vašoj koži da diše.
8. Ograničite toplu vodu: Izbjegavajte koristiti vruću vodu za kupanje ili pranje ruku jer može dodatno isušiti kožu i pogoršati simptome ekcema.
9. Izbjegavajte grebanje: Iako može biti primamljivo češati svoje ekcemske kvržice, to može dodatno iritirati vašu kožu i odgoditi zacjeljivanje. Skratite nokte kako biste smanjili rizik od grebanja.
10. Obratite se liječniku :Ako su vaši simptomi ekcema ozbiljni, uporni ili ne reagiraju na kućne lijekove, važno je posavjetovati se s liječnikom ili dermatologom radi pravilne dijagnoze i savjeta o liječenju.
Ne zaboravite da je svačija koža drugačija i da ono što odgovara jednoj osobi ne mora odgovarati drugoj. Ključno je pronaći strategije koje vam najbolje odgovaraju i biti strpljiv jer liječenje ekcema često zahtijeva stalnu njegu i dosljedno liječenje.
