Koji su primjeri grube hrane?

Primjeri hrane s grubom hranom uključuju:

* Cjelovite žitarice, poput smeđe riže, zobi, kvinoje te kruha i tjestenine od cjelovitog zrna pšenice

* Grah, leća, grašak i druge mahunarke

* Voće, poput jabuka, krušaka, naranči i bobičastog voća

* Povrće, poput lisnatog povrća, brokule, mrkve i celera

* Orašasti plodovi i sjemenke

* Kokice