Kako prepoznati i liječiti Raynaudov sindrom

Raynaudov sindrom uzrokuje ograničenja u krvnim žilama kad su promjene temperature iz vrućeg u hladno . Tijelo pokušava zadržati toplinu i overreacts na promjene temperature . Raynaudov sindrom može utjecati na lice, ruke i noge posebno , te je češći u žena nego u muškaraca , a iako je neugodno , obično nije oslabiti . Postoje neke stvari koje treba napraviti živi s Raynaud sindrom podnošljivijim . Upute Screenshot
1

vježbe i naučiti da se opustite . Raynaudov sindrom često pogoršava stres . Vježba se oslobađanje endorfina koji smanjuje stres . Tehnike opuštanja uključujući meditacija i joga može povećati svijest o tijelu i smanjenje stresa.
2

Držite se podalje od pušenja ili pušača . Pušenje uzrokuje krvnih žila stegnuti ili stisnuti , a može se povećati Raynaudov simptome . Kofeinom pića i hrane mogu također pogoršati simptome iz istih razloga .
3

nositi topliju odjeću uhladnu kako bi se spriječilo ekstremne promjene temperature . Sloja odjeće da se ukloni kao što je potrebno i . Držite svoju kuću i automobil kao topla koliko je potrebno kako bi se izbjeglo simptome .