Smjerovi na uzimanje antibiotika s probioticima
antibiotici su neophodni za moderne zdravstvene skrbi . Nažalost , oni nisu bez nuspojava . Antibiotici izbrisati svoje tijelo dobre bakterije , koje uzrokuju proljev i gljivične infekcije , a oni uglavnom oslabiti imunološki sustav . Probiotici , za razliku od , vratiti svoje tijelo prirodne flore i jačaju imunološki sustav . Uzimanje probiotika antibioticima pomaže osigurati da se spriječi neugodne nuspojave u isto vrijeme da se borite svoj infekcije . Zašto Probiotici ?
Milijarde bakterija postroje vaš probavni trakt , iz svog želuca do crijeva . Većina od njih su "prijateljske" bakterije , jer oni pomažu tijelu probaviti hranu . Oni čine vitamini iz hrane više dostupan vašem tijelu , au nekim slučajevima čak i dati vitamine vlastite . Bez tih bakterija , što bi doživjeti neugodne gastrointestinalne simptome u rasponu od nadutosti do proljeva . Probiotici vratiti izgubljene zbog bakterija na antibiotike .
Odabrati pravu probiotička soja
Većina " prijateljskih " bakterija u vašem probavnom traktu su od sojeva Lactobacillus acidophilus ili Bifidobacterium bifidum . Probiotik ste izabrali bi trebao sadržavati ovih sojeva , koji potaknuti imunološki sustav , probavu pomoći , i boriti se rast štetnih bakterija i gljivica . Dr. Andrew Weil sugerira soj Lactobacillus GG , jer je poznato da prežive jake želučane kiseline . Harvard Medical School je utvrdio da je ovaj soj je posebno koristan u liječenju proljeva, česta nuspojava antibiotika .
Odlučiti o probiotičkih Forma
Probiotici su dostupni u tekućem obliku ili tableta . Uzmite što god želite , ali budite sigurni da je svaka doza sadrži najmanje 4 milijarde organizama ( ili milijarda za dijete ) . Ako uzimate tablete , odabrati sorte koje su unutrašnje premazom , što im omogućuje da prežive jake želučane kiseline dok im je potrebno da se apsorbira . Imajte na umu da većina probiotici trebaju biti u hladnjaku ostati izvediv . Iako su neke marke pokazuju da oni mogu preživjeti bez hlađenja , oni ne mogu biti jednako učinkovit .
Ostanite na raspored
Uzmite dozu probiotika dva putadnevno , po mogućnosti barempola sata , ili više , prije jela . Također , uzimati doze nekoliko sati , osim uzimanja doze antibiotika . Nemojte preskakati dozu , kao da će odgoditi korisne bakterije kolonizaciju u vašem probavnom traktu . Nastavite uzimati probiotike za barem nekoliko tjedana nakon što ste završili svoj tečaj antibiotika . Ako ste prestali uzimati probiotike i počnete da bilo gastrointestinalni simptomi , nastaviti uzimati ih .
