Kako završavate masažu?
1. Effleurage (švedska masaža) :Počnite primjenom laganih, tečnih poteza na području na kojem ste radili. To pomaže u ravnomjernom rasporedu ulja ili losiona i zagrijavanju mišića.
2. Petrissage (Švedska masaža) :Upotrijebite tehnike gnječenja i stiskanja kako biste riješili preostalu napetost u mišićima.
3. Frikcija (švedska masaža) :Koristite male, kružne pokrete da se usredotočite na određena područja napetosti.
4. Tapotement (švedska masaža) :Upotrijebite tapkanje ili udarne tehnike za stimulaciju mišića i poticanje opuštanja.
5. Vibracija (švedska masaža) :Koristite ruke ili alat za masažu kako biste stvorili vibracije koje pomažu opustiti i umiriti mišiće.
6. Drhtanje (švedska masaža) :Lagano protresite udove ili dio tijela kako biste olakšali napetost.
7. Istezanje :Nastavite s nekoliko nježnih istezanja kako biste izdužili mišiće i poboljšali fleksibilnost.
8. Primjena toplinske ili hladne terapije :Ako je prikladno, možete primijeniti toplinsku ili hladnu terapiju na područje na kojem ste radili kako biste smanjili upalu i pospješili zacjeljivanje.
9. Odmorite se :Dopustite klijentu da se odmori nekoliko minuta kako bi tijelo apsorbiralo dobrobiti masaže.
10. Upute za naknadnu njegu :Navedite sve potrebne upute za naknadnu njegu, poput pijenja puno vode i izbjegavanja napornih aktivnosti.
