Kako spriječiti Moj ortoza od rezanja Moje ulošcima

Foot ortoza su ulošcima koje pružaju podršku za dio ili sve od stopala držati gležanj u neutralnom položaju . Orthotics se koristi za smanjenje stopala , koljena ili kuka bolove uzrokovane nepravilnim stopala i gležnja poravnanje u stojećem položaju . Oni su najčešće nosili s tenisicama , ali novi dizajn postoje za uporabu s drugim vrstama cipela uključujući štiklama . Orthotics se mogu kupiti unaprijed izrađene ili može biti po mjeri za vas podiatrist . Kada se pravilno koristi , ortoza ne bi trebalo doći do oštećenja unutarnje strukture svoje cipele . Upute Screenshot
1

ukloniti postojeći cipela umetak od vaših tenisica prije uporabe orthotics . ( Visoke pete i većina haljinu cipele nemaju postojeći umetak ) . Orthotics nisu dizajnirani da se nosi uz postojeće umetke za cipele . Ako se koriste zajedno ,može smanjiti orthotic izvorni cipela umetak zbog povećanog trenja . Rizik za ozljede također je značajno porastao s kombiniranom korištenju kao stopala i gležnja poziciju će se promijenila odorthotic ne odmara se na ravnu surface.To uklonite postojeću stopala umetak , podignite rub unutar padding od cipela u peta ili strani blizu peta i povucite prema gore odvojiti umetak iz cipela .
2

Gurnite novi orthotics u svoje cipele . Oni bi trebali stati udobno u cipelu i pravilno uskladiti s lukom položaj vašeg stopala . Neki ortoza su dizajnirani kako bi se rezati škarama mijenjati svoje stane .
3

Nosite svoje orthotics za nekoliko satidnevno za prvi tjedan . To će omogućiti noge da se prilagodi novom pozicioniranju i smanjiti pojavu bol ili pritisak područjima . Postupno povećavati vrijeme nošenja sve dok ne budete mogli tolerirati ih stalno koristite .
4

Zamijenite svoje orthotics svakih jedan do tri godine. Životni vijek vaših orthotics ovisit će o vašem opće razine aktivnosti i sudjelovanja u sportu .