Koje su činjenice o akluofobiji?
- Ahluofobija je specifična fobija koju karakterizira iracionalan i intenzivan strah od mraka.
- Osobe s akluofobijom mogu doživjeti tjeskobu, napadaje panike i ponašanje izbjegavanja u slabo osvijetljenim ili tamnim okruženjima.
- Točan uzrok aluofobije nije poznat, ali se smatra da je uzrokovana kombinacijom genetskih, psiholoških i okolišnih čimbenika.
- Ahluofobija se može liječiti terapijom, lijekovima i strategijama samopomoći. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je često korišten pristup liječenju koji ima za cilj pomoći pojedincima da se postupno suoče sa svojim strahom od mraka i prevladaju ga kroz tehnike izlaganja i kognitivnog restrukturiranja.
- Neke strategije samopomoći koje bi osobe s akluofobijom mogle smatrati korisnima uključuju postupno izlaganje tami, prakticiranje tehnika opuštanja i osiguravanje odgovarajućeg osvjetljenja u životnom okruženju.
