Kako biste se ponašali prema nekome tko ima opsesivno kompulzivni poremećaj?
1. Obrazujte se o OKP-u.
Učenje o poremećaju može vam pomoći da bolje razumijete kroz što vaša voljena osoba prolazi. OCD je stvarna i izlječiva bolest uzrokovana neravnotežom neurotransmitera u mozgu.
2. Budite podrška.
Uvjerite svoju voljenu osobu da ste tu za nju i da je podržavate na putu do oporavka. Dajte im do znanja da razumijete da njihov OCD nije nešto što mogu samo "kontrolirati".
3. Nemojte ih osuđivati niti kritizirati.
Važno je ne osuđivati i prihvaćati voljenu osobu. Pokušajte ih ne kritizirati zbog njihovih prisila ili rituala, jer se zbog toga mogu osjećati još gore.
4. Potaknite ih da potraže liječenje.
Stručno liječenje najbolji je način da netko s OCD-om upravlja svojim simptomima i poboljša kvalitetu života. Potaknite ih da posjete terapeuta ili psihijatra koji je specijaliziran za liječenje OKP-a.
5. Pomozite im da razviju mehanizme suočavanja.
Postoji mnogo stvari koje ljudi s OKP-om mogu učiniti kako bi se nosili sa svojim simptomima. Neki od korisnih mehanizama suočavanja uključuju:
- Tehnike opuštanja
- Misao izazovna
- Prevencija izloženosti i odgovora (ERP)
- Lijekovi
- Socijalna podrška
6. Budite strpljivi.
Oporavak od OKP-a je proces koji zahtijeva vrijeme i trud. Budite strpljivi i puni razumijevanja za svoju voljenu osobu dok ona radi prema svojim ciljevima.
Evo nekoliko dodatnih savjeta za interakciju s nekim tko ima OCD:
* Poštujte njihove granice. Neki ljudi s OKP-om mogu biti osjetljivi na određene teme ili situacije. Budite svjesni njihovih okidača i izbjegavajte ih ako je moguće.
* Ne pokušavajte ih popraviti. Važno je upamtiti da je opsesivno-kompulzivni poremećaj izlječiva bolest, ali to nije nešto što osoba može tek tako "preboljeti". Ne postoji jednostavan lijek za opsesivno-kompulzivni poremećaj, a pokušaj prisiljavanja nekoga da ozdravi zapravo može pogoršati stvari.
* Budite dobar slušatelj. Ponekad je najbolja stvar koju možete učiniti za nekoga s OKP-om jednostavno poslušati ga. Dopustite im da izraze svoje osjećaje i brige i ne pokušavajte ponuditi rješenja osim ako ih sami ne traže.
* Ponudite svoju podršku. Dajte voljenoj osobi do znanja da ste tu za nju, bez obzira na sve. Ovo može puno značiti nekome tko se bori s OKP-om.
Ako poznajete nekoga tko ima OKP, važno je pružiti podršku i razumijevanje. Ponudite im svoju ljubav i podršku i potaknite ih da potraže liječenje ako im je potrebno. Uz pravi tretman, osobe s OKP-om mogu kontrolirati svoje simptome i živjeti sretnim, ispunjenim životom.
