Kako spriječiti Epilepsija

? Epilepsija jesredišnji živčani sustav poremećaj u kojem električni signali u mozgu postao pretjerano aktivan . Kao rezultat toga , ljudi s epilepsijom iskustva napadaja ili konvulzije , a neki ljudi izgubiti svijest . Epilepsija obično se razvija u ranom djetinjstvu . No ,stanje se može izići na površinu u bilo kojoj dobi . Ne postojinačin da se spriječi epilepsiju . Međutim , bolesnici mogu kontrolirati svoje simptome i smanjiti svoje šanse da jedan napadaj . Upute Screenshot
1

dobiti dovoljno odmoriti . Sna i pretjerano umorni može izazvati epilepsiju . Kontrolirati simptome i spriječiti napadaj , spavati najmanje 6-8 sati navečer . Slušajte svoje tijelo , a raspored je nekoliko minuta prekida rada svaki dan .
2

jedu posebnu prehranu . Low - carb i high-fat/protein dijeta je dokazano da smanjuju napadaje kod ljudi oboljelih od epilepsije . Low - carb dijeta uključuje jesti manje od 30 grama ugljikohidrata dnevno . Ugljikohidrati su tjestenina , kruh, grah i određene plodove .
3

Redovito vježbanje . Smetnje visoke masnoće dijeta nije zdrava , a to može povećati vaše šanse za razvoj određenih vrsta raka i bolesti srca . Dakle , redovito vježbanje je bitno za održavanje svoje zdravlje . Osim toga , tjelovježba može smanjiti učestalost napadaja . Liječnici poticati osobe s epilepsijom na vježbanje u trajanju od najmanje 90 minuta svaki tjedan .
4

Saznajte kako upravljati stresom . Zabrinuti i stresne situacije mogu izazvati napadaje epilepsije . Iako ne postojinačin da se u potpunosti eliminirati stres iz svog života , možete saznati savjete za upravljanje stresom . To uključuje zdrave prehrane , drijema , tople kupke , vrijeme provedeno s prijateljima , pronalaženje hobi i uzimajući masaža .
5

Uzmi svoje lijekove . Liječnici često propisuju lijekovi protiv napada na osobe s epilepsijom . Da bi se spriječilo napadaja , važno je uzeti svoje lijekove kao režiji svog liječnika . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što zaustavljanja lijekove ili prelaska na biljnim lijekovima .