Kako zaustaviti Bockanje

Bilo da pate od stanja živaca , dijabetes, ili jednostavno pješice koja zaspao , možda ćete osjetiti trnce iritirajuće da se neće zaustaviti . To bi moglo biti zbog prehrambene neravnoteža ili nedostatka kisika . Ili možda ćete morati prebaciti svoju težinu ispraviti lošu cirkulaciju u nogama . Ako vaš trnci je zbog kroničnih stanja , što bi trebalo tretirati da prije nego što isprobate lijekova za određene simptome . Upute
prehrambenih Tretmani za trnce
1

Uzmi vitaminskih dodataka . Prema DoctorNDTV , vitamina B12 tablete , posebno , može napraviti za zajedničku nutritivni nedostatak koji dovodi do peckanja .
2

Izbjegavajte koromača . Prema prirodnim home lijekova , ova biljka , koja pomaže dijabetičarima smanjiti svoje razine šećera u krvi , može smanjiti protok krvi i uzrokovati trnci i gubitak osjeta u velikim dozama .
3

piti biljni čaj . Hot biljni čaj dobiva svoju krv teče i stimulira živce .
4

jedu špinat . Špinat potiče čišćenje krvi, što sprečava nečistoće ne bi utjecalo na živce .
5

Pijte vodu . Voda kick počinje svoj ​​metabolizam i nosi hranjive tvari u svaki dio vašeg tijela --- uključujući zahvaćenom području .
Vježba i medicinski tretmani
6

Polako duboko udahnite . Ako gubitka kisika jeuzrok trnce , možda ćete biti u mogućnosti da ga tretiraju s vježbama disanja .
7

Masirajte uzbudljivom prostor . Prema Cure -Back- Pain.org , to stimulira živce i može pomoći vratiti dobru cirkulaciju .
8

ukloniti bilo kakav pritisak na zahvaćenom području . Bilo teška masa --- kao što su gitare , oslonjena na vaše bedro --- će pritisnuti na živce i može dovesti do ukočenost i bockanje .
9

dobiti MRI . Možda imate stanje mozga koji pridonosi kvar živce .