MS oporavak Dijeta

MS , ili multiple skleroze , je oslabiti bolest koja utječe na živčane stanice u mozgu . Simptomi MS uključuju slabost mišića i grčeve , umor i moguće probleme s vida ili govora , među ostalim fizičkim efektima . U knjizi "MS oporavak dijeta , " autori Ann Sawyer i Judi Bachrach obris prehrani i načinu života program koji može pomoći ublažiti ili preokrenuti simptome MS-a . Pet Trigger Foods

prema " MS oporavak dijeta , " pet namirnice smatraju se "okidač " hrana . To se vjeruje da se pogoršavaju MS napada i pogoršati simptome bolesti . Hranu su : pšenica i žitarice koje sadrže gluten , svi mliječni proizvodi , jaja , mahunarke i kvasac . MSRecoveryDiet.com izvještava da jede tu hranu može " aktivirati imunološke stanice koje pokreću kaskadu događaja koji dovode do simptoma . Hrana ne uzrokuje bolest kao takva , ali gorivaproces bolesti nakon što se manifestira . To može biti zaustavljen ne prehrane one namirnice koje aktiviraju imunološki sustav i , što je važnije , jedući namirnice koje pomažupopravak tijelo , vratiti i oporaviti . "

hranu jesti

autori preporučamo prehrana bogata nutrijentima guste hrane , kao što su bjelančevina , povrća i voća, hrane bogate antioksidansima , sirove hrane za enzim podršku i probiotike . Lean proteini uključujući piletine , ribe i puretine može formirati veliki dio vaše prehrane . Pokušajte kupiti tih jela sa što manje vidljivim masti kao što možete . Prije pripreme , odrežite masnoće koje ste vidjeli . Orašasti plodovi su važni , kao što jeupotreba začina kao što klinčića , cimeta i đumbira , sve su visoko u antioksidansi koji pomažu promicati opće zdravlje probavnog .

Oporavak dijeta također promiče lijek bez alternative za ublažavanje simptoma MS i promjene u načinu života , kao što je pio puno vode i dobivanje dovoljno odmora i vježbe . Prema MSRecoveryDiet.com ", kako vrijeme prolazi, možete zatražiti povrat pokret , senzacije , vaše kognitivne sposobnosti , i pun energije . "