Učinci umora
Nakon pomicanjem stvari u svoj novi dom , nakon duge vožnje ili nakon igranja oduševljen igra nogomet , to je normalno za vas da se osjećaju umorno . Neki oblici umor može biti ozbiljna i imati negativan utjecaj na vaš život . Ako se osjećate umorno nakon buđenja u jutro, a ako je vaš umor , čineći ga teško za vas da funkcionira , što bi moglo trebati razgovarati sa svojim liječnikom . Činjenice
Umor je više od osjećaja umora ili želje za spavanje . Umor također uključuje i komponentu pražnjenja energije i nedostaje sposobnost ili želju da nastavi funkcionirati . To može biti uzrokovano tjelesnog napora , bolestima kao što je anemija , kod stanja kao što su depresija , nedostatak spavanja , stresa i lijekove kao što su oni koji se koriste za liječenje raka . Umor može imati i fizičke i psihičke posljedice .
Fizičke učinke
Fizičke posljedice umora mogu uključivati bol u mišićima koje mogu učiniti hodanje i druga kretanja bolno . Možda naći bez daha dok se obavljaju jednostavne fizičke poslove poput kućanskih poslova ili radnih obveza . Umor može biti teško za vas da zaspati ili dobili dobru noć spavati . Ti bi mogao pronaći svoju želju potisnuti , tako da ne svako toliko .
Mentalni učinci
duševne učinke umor često ometati vaše motivacije i svoje sposobnosti za obavljanje zadataka . Možda otkrijete da imate malu želju da se iz kreveta ujutro i da nekoliko stvari angažirati svoj interes . Kad ste umorni , što bi moglo biti teško usredotočiti se na bilo posla ili zabave . Umor može smanjiti vrijeme reakcije i koordinacije , tako obične akcije poput stavljanja daleko jela ili vožnje može biti teže .
Liječenje
Umor doveo je na napora ili nedostatka sna može biti tretiran s vremenom i ostatak . Ako dobijete dovoljno spavate i učiniti vaš okoliš manje stresno , trebali uskoro osjećati bolje . Ako vaš umor jesimptom neke temeljne pitanju kao što je bolest ili stanja poput depresije , a zatim liječenje pitanje pomoći će ublažiti posljedice umora . Ako liječenje raka uzrokuje umor , onda možete nositi s učincima poboljšanjem prehrane , uzimajući neke vježbe i mijenjaju svoju rutinu za smještaj svoje povećane potrebe za odmor .
Razmatranja
Zbog umora može bitisimptom ozbiljne bolesti , te bi trebao razgovarati sa svojim liječnikom o tome ako traje duže od nekoliko dana . Umor može bitikronično stanje . Učinci umor može smanjiti sposobnost za obavljanje složenih zadataka , kao što su vožnja , do te mjere da bi to moglo biti opasno za vas i ljudi oko vas da ih pokušaju . Odmaranje prije pokušava dovršiti složeni zadatak može napraviti stvari puno sigurnije za tebe i za druge .
