Kako izbjeći Rabdomioliza

Rabdomioliza jezdravstveno stanje u kojem se mišićne membrane i vlakna razgrađuju . To uzrokuje kalija i mioglobin ući u krvotok . Myoglobin postaje toksičan u bubrege i rezultira oštećenja stanica bubrega . Bubrezi su tada u stanju adekvatno filtrirati tjelesne otpada . Ako se ne liječi ili liječi prekasno , rabdomioliza može uzrokovati trajno oštećenje bubrega, zatajenje bubrega , a možda i zatajenje srca zbog povišene razine kalija . Najbolji način da se osigura minimalna šteta od rabdomiolize je potražiti liječničku pomoć odmah , ili kako bi se spriječilo stanje dogodi . Upute Screenshot
1

hidratizirati tijelo adekvatno , pogotovo nakon vježbanja . Ozbiljni sportaši su u opasnosti od dehidracije , a možda i rabdomioliza . Konzumiranje velike količine vode nakon vježbanja može pomoći bubrezi istjerati mioglobina .
2

Nemojte vježbati ako ste nedavno imali infekciju ili virusnih bolesti . To će povećati rizik od razvoja rabdomiolize . Vaši mišići već može biti upaljene i skloniji pogoršanje uzrokovane vježbe .
3

se vrati u svoj program vježbanja . Ako ste već na visokoj razini tjelesne spremnosti , što je manje vjerojatno da će razviti rabdomioliza , prema sportske ozljede Biltenu . To nijedobra ideja da se odjednom početi agresivan fitness programa nakon što je neaktivan neko vrijeme .
4

tražiti pomoć rehabilitacije ako stealkoholičar ilinarkoman . Osobe s ovim uvjetima su podložnije rabdomiolize . Ovisnici i alkoholičari koji spavaju duže vremensko razdoblje u jednom položaju može razviti rabdomioliza zbog dužeg pritiska na mišiće .
5

Pitajte svog liječnika da li su lijekovi koje uzimate mogu vas staviti u opasnosti za rabdomiolize . Povremeno , statini mogu razbiti mišićnih stanica . To je rijetka; Međutim , ako se uzme statina i osjetite slabost mišića ili bol , prekinuti svoje lijekove i vidjeti svog liječnika .
6

potražiti liječničku pomoć što je prije moguće , ako vam se čini da imate rabdomiolize . Ako se vaše stanje tretira dovoljno rano , možda ćete biti u mogućnosti izbjeći kroničnih oštećenja bubrega ili zatajenje bubrega . Naučite prepoznati simptome rabdomiolizu pa možete potražiti liječničku pomoć . Mogući znakovi uključuju slabost, ukočenost mišića , bol ili nježnost, neobična boja urina (poput tamne ili crveno) , umor, bol u zglobovima , debljanje i napadaje .