Kako održavati energiju s Lupus

Lupus jekronična upalna bolest . To može utjecati na razne dijelove tijela , uključujući i zglobove , kožu, bubrege i krv . To nijejednostavna bolest . Vi ne možete proći kroz liječenje ili uzeti tabletu i biti sve bolji . Svatko reagira drugačije i ima različite simptome . Većina ljudi se osjećaju umorno , bolne i imati ozbiljne nedostatak energije . Upute Screenshot
1

dobiti dovoljno odmoriti . Napravite raspored dnevnih aktivnosti , širi poslove koje želite ostvariti . Pobrinite se da su vremena za nap. Usporite i zaustaviti ono što radite kad se osjećate umorno .
2

Rest prije nego što bilo teško raditi . Eliminirati dodataka koji mogu SAP svoju energiju . Održavanje svoju energiju je neophodno za izbjegavanje baklju .
3

više kretati . Tjelovježba je bitna za održavanje vaše energije gore. Nježna aerobna aktivnost , kao što su hodanje , plivanje ili biciklizam, treba postati rutina .
4

Vodite dnevnik praćenje što jesti i kako se osjećate . To će početi vam pokazati veze između energije i hrane koju konzumiramo . Neke kombinacije osjećat ćete umorni , jer vaše tijelo ima problema s probavljanjem ih ispravno .
5

Uzmite dodatke za održavanje vaše energije . Ginseng , jabučnu kiselinu , esencijalne masne kiseline , CoQ10 , lecitin i L - karnitin će vam pomoći .