Koje su posljedice nedostatka kalija?

1. Slabost mišića i umor. Kalij je važan elektrolit koji pomaže kontrakciji mišića. Bez dovoljno kalija, mišići mogu postati slabi i umorni, što otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

2. Paraliza. U teškim slučajevima hipokalemije (niskog kalija) može doći do paralize. To je zato što je kalij neophodan za prijenos živčanih signala. Bez dovoljno kalija, živčani signali mogu postati poremećeni, što dovodi do paralize.

3. Abnormalni srčani ritam. Kalij također igra ulogu u regulaciji otkucaja srca. Bez dovoljno kalija, otkucaji srca mogu postati nepravilni, što dovodi do lupanja srca, bolova u prsima, pa čak i smrti.

4. Visok krvni tlak. Hipokalemija također može dovesti do visokog krvnog tlaka. To je zato što kalij pomaže regulirati ravnotežu tekućina u tijelu. Bez dovoljno kalija, tijelo zadržava više tekućine, što može povećati krvni tlak.

5. Bubrežni kamenci. Kalij je također neophodan za pravilan rad bubrega. Bez dovoljno kalija, bubrezi mogu formirati kamenje, što može uzrokovati bol, krvarenje i infekciju.

6. Gastrointestinalni problemi. Hipokalemija također može dovesti do gastrointestinalnih problema, kao što su mučnina, povraćanje i proljev. To je zato što je kalij neophodan za pravilan rad probavnog sustava.

7. Problemi s mentalnim zdravljem. U teškim slučajevima hipokalijemije mogu se pojaviti problemi s mentalnim zdravljem, kao što su zbunjenost, dezorijentiranost i halucinacije. To je zato što je kalij neophodan za pravilan rad mozga.

Liječenje

Liječenje hipokalijemije je povećanje unosa kalija. To se može postići dijetom, dodacima prehrani ili intravenskom (IV) terapijom.

Dijeta

Hrana s visokim udjelom kalija uključuje:

- Voće:banane, naranče, dinja, dinja, grožđe

- Povrće:krumpir, batat, špinat, kelj, blitva

- Grah:grah, crni grah, bob

- Orašasti plodovi:bademi, orasi, indijski oraščići

- Sjemenke:sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve

- Mliječni proizvodi:mlijeko, jogurt, sir

Dodaci

Dodaci kalija dostupni su u slobodnoj prodaji ili na recept. Dodatke kalija treba uzimati prema uputama na pakiranju.

Intravenozna (IV) terapija

IV terapija može biti potrebna za liječenje teške hipokalijemije. IV terapija uključuje davanje kalija izravno u venu.

Prevencija

Najbolji način da spriječite hipokalemiju je zdrava prehrana koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica. Ako ste pod rizikom od hipokalemije, možda ćete također morati uzeti dodatak kalija. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li dodatak kalija pravi za vas.